为什么我感觉我的体力已经远超普通健身房的了，但我的身材还是很胖

やまさん

体力和胖不胖有啥关系

☔ReinyDays☔

是饮食的问题

GotDrip

忌口少吃，要不真的成灵活强壮的胖子了

Zone1

灵活的胖子

Juelzz

运动能力没问题的话，那就是没做好饮食咯。。。。

你运动能力强只是代表你肌肉力量大，并不代表你脂肪少啊。。。

Zone1

长跑和练肌肉是两码事啊你也去撸撸铁

Tay

7分靠吃3分靠运动…..吃多运动多最终成脂包肌

Sukai

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

Mghoniem

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

你这身高体重也不怎么健康吧

Sparkcadia

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

你是该管管嘴多吃点了

SinKino

b站有个up主叫橙飞，每年跑不止一个马拉松呢，比你还胖 doge

PasteL

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

确实笑死

isectifiy

大运动量之后胃口大开更容易胖

PasteL

脂包肌才是最强形态

SqFoxy

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

哇哥们你这是不是有点瘦了，感觉你120也不会胖吧。

CycloneJoker

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

兄弟你先说说106是斤还是公斤

AsiaBxFRAT

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

你这也太垃了，蛋白质都摄入不够，纯麻杆

Rayvn

以前读的警校，腹肌实际是都是瘦子才有，厉害的那几个肚子都是一块的，用力了或者摸上去才能感觉到腹肌

ThatStankz

+ by [Sengokulaam] (undefined)

笑死我178 106 早饭一小碗杂粮粥+一个水煮蛋+一袋奶+一个苹果中午不吃饭只吃蔬菜一天结束管住嘴才是真的运动再多最后也是积劳成疾

你这个体重还是如果不是为了工作什么的还是考虑增重吧，到另一个极端了。