XARRNOOC
2025-04-12T11:38:53+00:00
最近总感觉有点对啥都提不起兴趣，还有点失眠，而且还总感觉自己胸闷，今天去一家附近的三甲挂了个号，先拍的胸部ct和肺活量，医生说很正常，说你这可能是有点焦虑，有点抑郁，要不要挂个隔壁心理医生的号，我说来都来了，那就挂吧。
然后挂完号，医生聊了一下，了解了一下情况，就给我做了几份心理测评，最后得出的结果，轻度抑郁。不过他说你这个程度还很低，没啥事。
说治疗的方案也有几个
1.吃药，但是他不建议，这个程度还不到吃药
2.去找心理医生交流开导一下，他还推荐了他的学生，说只要100块钱一个小时..
3.多接触阳光，建议我周末去爬爬山运动一下
4.找个新的兴趣爱好去学习培养，让自己有成就感
5.其实也可能过几个礼拜就自愈了，人心情本身就有高峰期和低谷期，可能过两个礼拜遇上一些开心的事自己就恢复正常了
另外这个医生还说，其实现在人，只要是30岁以上，多多少少都会有点抑郁的，只是没来查，只要经历的事情越多，就越容易抑郁，特别是这几年经济形势又不好，很多人都是自己和自己内耗就抑郁了。最后他说很推荐多晒晒太阳，其实对缓解抑郁心情很有帮助。
然后挂完号，医生聊了一下，了解了一下情况，就给我做了几份心理测评，最后得出的结果，轻度抑郁。不过他说你这个程度还很低，没啥事。
说治疗的方案也有几个
1.吃药，但是他不建议，这个程度还不到吃药
2.去找心理医生交流开导一下，他还推荐了他的学生，说只要100块钱一个小时..
3.多接触阳光，建议我周末去爬爬山运动一下
4.找个新的兴趣爱好去学习培养，让自己有成就感
5.其实也可能过几个礼拜就自愈了，人心情本身就有高峰期和低谷期，可能过两个礼拜遇上一些开心的事自己就恢复正常了
另外这个医生还说，其实现在人，只要是30岁以上，多多少少都会有点抑郁的，只是没来查，只要经历的事情越多，就越容易抑郁，特别是这几年经济形势又不好，很多人都是自己和自己内耗就抑郁了。最后他说很推荐多晒晒太阳，其实对缓解抑郁心情很有帮助。
