CyanRex
2022-01-16T17:18:21+00:00
真诚求解 个人肯定有个人的方法 想要能够迅速离开悲伤情绪 但手头确实也没有很要紧的事情 基本就是自己一个人待着
快方法就是找一个要好的朋友煲电话粥
慢方法就是把心里空着的地方填补起来
如何避免因情感问题引起的低落甚至悲伤情绪？
catboy_noreen
哭一下。
spafield
运动
吃甜食
吃甜食
yane
马克一下，我也很需要这样的方法
ThumB
工作的时候工作，放假的时候打游戏
Juszu
运动 尤其是跑步啊会产生多巴胺
然后坚果/甜食 推荐坚果因为糖吃多了不好 坚果会产生血清素
然后就是 搞钱！
当我搞到钱以后 不开心了可以买买买 难过了一张机票去见朋友逛吃逛吃的时候 就会觉得 失恋算什么 钱果然能买到世界上大部分的快乐
然后坚果/甜食 推荐坚果因为糖吃多了不好 坚果会产生血清素
然后就是 搞钱！
当我搞到钱以后 不开心了可以买买买 难过了一张机票去见朋友逛吃逛吃的时候 就会觉得 失恋算什么 钱果然能买到世界上大部分的快乐
Murry
我自己觉得稍稍难过一下没关系的，不沉浸在那种情绪里反刍痛苦就好了
意识到进入那种情绪了就强制自己转移注意力，干啥都行就是不能什么都不干专心难过
意识到进入那种情绪了就强制自己转移注意力，干啥都行就是不能什么都不干专心难过
CyanRex
[quote][pid=583140077,30362933,1]Reply[/pid] Post by [uid=62324790]张伟·丶[/uid] (2022-01-21 01:47):
快方法就是找一个要好的朋友煲电话粥
慢方法就是把心里空着的地方填补起来[/quote]有好朋友 但是总觉得大家都有自己的烦恼 不是很想单纯倾诉
快方法就是找一个要好的朋友煲电话粥
慢方法就是把心里空着的地方填补起来[/quote]有好朋友 但是总觉得大家都有自己的烦恼 不是很想单纯倾诉
Binder
你如果昨天发，我会说 “今天是肯德基疯狂星期四” 。
讲正经的，我会跟自己说做某件事会让我得到快乐，然后去做那件事(比如买各种饮料，吃麦当劳什么的)
讲正经的，我会跟自己说做某件事会让我得到快乐，然后去做那件事(比如买各种饮料，吃麦当劳什么的)
CyanRex
[quote][pid=583140107,30362933,1]Reply[/pid] Post by [uid=37802903]滩涂鱼[/uid] (2022-01-21 01:47):
哭一下。[/quote]已经断断续续哭了几天了 本身也是爱流泪的人 哎
哭一下。[/quote]已经断断续续哭了几天了 本身也是爱流泪的人 哎
CyanRex
[quote][pid=583284283,30362933,1]Reply[/pid] Post by [uid=61465928]JimmyCookies[/uid] (2022-01-21 16:03):
你如果昨天发，我会说 “今天是肯德基疯狂星期四” 。
讲正经的，我会跟自己说做某件事会让我得到快乐，然后去做那件事(比如买各种饮料，吃麦当劳什么的)
关键点是 “跟自己说做某件事” 这里，下思维钢印。[/quote]做某件事得到快乐 我也去做了 总觉得差点意思 看剧看书也可能注意力会分散出来 不过今天已经好些了。
你如果昨天发，我会说 “今天是肯德基疯狂星期四” 。
讲正经的，我会跟自己说做某件事会让我得到快乐，然后去做那件事(比如买各种饮料，吃麦当劳什么的)
关键点是 “跟自己说做某件事” 这里，下思维钢印。[/quote]做某件事得到快乐 我也去做了 总觉得差点意思 看剧看书也可能注意力会分散出来 不过今天已经好些了。
CyanRex
现在是寒假 不过之前工作的时候也有因为太难受甚至没法工作的情况 是不是太敏感把这些情感和难受放大了 太当回事了 哎
小月
吃甜食，打游戏，看小说，有意识控制胡思乱想
burlyy
[quote][pid=583140545,30362933,1]Reply[/pid] Post by [uid=62376936]落落是只猫[/uid] (2022-01-21 01:53):
运动 尤其是跑步啊会产生多巴胺
然后坚果/甜食 推荐坚果因为糖吃多了不好 坚果会产生血清素
然后就是 搞钱！
当我搞到钱以后 不开心了可以买买买 难过了一张机票去见朋友逛吃逛吃的时候 就会觉得 失恋算什么 钱果然能买到世界上大部分的快乐[/quote]过来人呀！基本总结绝了
运动 尤其是跑步啊会产生多巴胺
然后坚果/甜食 推荐坚果因为糖吃多了不好 坚果会产生血清素
然后就是 搞钱！
当我搞到钱以后 不开心了可以买买买 难过了一张机票去见朋友逛吃逛吃的时候 就会觉得 失恋算什么 钱果然能买到世界上大部分的快乐[/quote]过来人呀！基本总结绝了
Lazy Lazz
多出去跟朋友吃几顿饭玩一玩，别一个人呆着太久
Marckey_Marc
对姆们这种中年分手跟晚年丧偶一般重感情的人来说，这的确是非常难走出来的
我的建议是，不要让自己闲下来，无论做什么，只要不违法违规，动起来，吃也好喝也罢，玩也行闹也成，总之就是不要让自己闲下来
咱们的心里那个洞开的比其他人深，需要更多精力再去填满，很痛苦，但也是活着的证明
共勉吧
[s:ac:茶]
我的建议是，不要让自己闲下来，无论做什么，只要不违法违规，动起来，吃也好喝也罢，玩也行闹也成，总之就是不要让自己闲下来
咱们的心里那个洞开的比其他人深，需要更多精力再去填满，很痛苦，但也是活着的证明
共勉吧
[s:ac:茶]
SevenM
你有投入有期望结果落空的话 要避免情绪波动不太现实
无非是降低期望 就能减小情绪波动呗？
剩下的其实每个人的办法真的不一样
但是无论如何 你知道你自己再难受再伤心再伤身，也只是你自己痛苦
那人干嘛非要不停给自己找不愉快呢是不是？
无非是降低期望 就能减小情绪波动呗？
剩下的其实每个人的办法真的不一样
但是无论如何 你知道你自己再难受再伤心再伤身，也只是你自己痛苦
那人干嘛非要不停给自己找不愉快呢是不是？
amstronglikebull
找个考试，为了这个考试学习！
CTehMoonMan (IGN)
没有吧，[s:ac:哭1] 这种时候就不能独处，越独处越难过，得有人说话，打游戏也可以