ty1er
2021-07-28T02:21:20+00:00
昨天还说把我抽调到疫情指挥部，我还已经兴致勃勃的准备好开始新工作，结果我爸从北京回来了(完全是路过，机场 火车站两点一线，没去昌平区)。
我爸集中隔离14天，居家隔离7天。
我和我妈居家隔离14天，我爸回来再居家隔离7天。
娱乐工具就手机、kindle、古董台式机，也不能天天肝手游，会被我妈絮叨。
反正我听我妈的意思，是这21天要健康的生活[s:ac:晕]
[quote][pid=537113777,27851094,1]Reply[/pid] Post by [uid=494667]无尽圣光[/uid] (2021-07-31 10:29):
可以收快递吗？
买个switch
买点健身器材[/quote]应该不让收快递[s:ac:瞎]
每天100个深蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，跑步5km[s:a2:有何贵干]
[quote][pid=537113896,27851094,1]Reply[/pid] Post by [uid=61762033]武僧老猫[/uid] (2021-07-31 10:29):
学习啊[/quote]隔离21天 真的静不下心[s:ac:瞎]
那每天不来段大悲咒[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=537114154,27851094,1]Reply[/pid] Post by [uid=60422786]吉安娜的迅捷缰绳[/uid] (2021-07-31 10:30):
每天100个深蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，跑步5km[s:a2:有何贵干][/quote]你就说跑步5km吧？ 我们家就这么点的地方 我咋跑5km？ 往天上跑？[s:ac:喷]
广州之前可以收快递，前提是快递会派送
不然，老哥你只能在家健身学习了[s:a2:doge]
[quote][pid=537114677,27851094,1]Reply[/pid] Post by [uid=63180077]Trueamy[/uid] (2021-07-31 10:32):
充月卡[/quote]啥的月卡，我家的电脑打开WPS都费尽[s:ac:晕]
健身，俯卧撑仰卧起坐深蹲波比跳做起来。
都不用啥器械。
21天保证你能看出变化。
一个月的时间，足够让身体走形了……楼主，短期内肥胖是对身体副作用很大的，即便是隔离，每天也抽出半小时到一小时，进行简单的锻炼吧，这样可以使得作息更加规律，否则21天宅在家里，作息会越来越随意，难以调整。
腾讯好像有个云游戏还行，虽然只能玩他们自家的游戏。只要网好点就行，叫start腾讯云游戏
[quote][pid=537114154,27851094,1]Reply[/pid] Post by [uid=60422786]吉安娜的迅捷缰绳[/uid] (2021-07-31 10:30):
每天100个深蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，跑步5km[s:a2:有何贵干][/quote]学习看书充实自己。