Pxndxful123
2022-08-08T17:29:18+00:00
由于长期低头导致颈椎病，颈椎曲度变直什么的，医生建议多游泳，和打羽毛球之类，少看手机和电脑
基本就是多抬头，少低头，
然后我于是参与骑行自行车，因为这项运动也要抬头，而且是长时间抬头。
现在就是两个问题，一是抬头仰头久了，脖子酸，基本上骑半小时脖子酸。
还有就是长期仰头运动，这个病能可逆吗？
还是说，最好的情况也就是保持现状？
不太懂，但是我就是靠游泳去缓解的感觉很有效果[s:ac:喘]但是一旦低头久了就又会疼，很难根治[s:a2:大哭]
抬头多了可能跟低头一样，也是对颈椎的另一种伤害[s:ac:瞎]
我是自己买了套空气罐，经常用一下可以很大程度上缓解疼痛和疲劳。
[quote][pid=631650325,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=62611224]啊这这可真牛[/uid] (2022-08-12 01:33):
不太懂，但是我就是靠游泳去缓解的感觉很有效果[s:ac:喘]但是一旦低头久了就又会疼，很难根治[s:a2:大哭][/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/12/fuQ2q-d4mdZcT3cSpn-sg.jpg.medium.jpg[/img]芭比Q了[s:ac:晕]
我妈老颈椎病了，这个基本只能缓解不能根治，其他我不了解，其中有一种情况叫韧带钙化，基本就是无法逆只能保证不会更严重或者更疼了
[quote][tid=33033847]Topic[/tid] Post by [uid=42859586]公孙永浩太君[/uid] (2022-08-12 01:31):
由于长期低头导致颈椎病，颈椎曲度变直什么的，医生建议多游泳，和打羽毛球之类，少看手机和电脑
基本就是多抬头，少低头，
然后我于是参与骑行自行车，因为这项运动也要抬头，而且是长时间抬头。
现在就是两个问题，一是抬头仰头久了，脖子酸，基本上骑半小时脖子酸。
还有就是长期仰头运动，这个病能可逆吗？
还是说，最好的情况也就是保持现状？[/quote]运动能根治
还有工作生活要改变不然也没用
[quote][pid=631654345,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=62820513]No9931[/uid] (2022-08-12 02:24):
运动能根治
还有工作生活要改变不然也没用[/quote]运动是不是就是游泳羽毛球，骑车这些仰头的运动啊
[quote][pid=631650784,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=42859586]公孙永浩太君[/uid] (2022-08-12 01:38):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/12/fuQ2q-d4mdZcT3cSpn-sg.jpg.medium.jpg[/img]芭比Q了[s:ac:晕][/quote]这种问答都是找写手弄的，一条一块钱都属于高工资[s:ac:哭笑]
骑车不算啊，亲测骑车是低头。
找能让你肩膀和颈部肌肉能够活动，放松的伸展运动，
比如放风筝
[quote][pid=631666678,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=19350935]傀儡的灭亡[/uid] (2022-08-12 07:07):
骑车不算啊，亲测骑车是低头。
找能让你肩膀和颈部肌肉能够活动，放松的伸展运动，
比如放风筝[/quote]骑车是抬头啊，要抬头看路
[quote][pid=631666817,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=42859586]公孙永浩太君[/uid] (2022-08-12 07:09):
骑车是抬头啊，要抬头看路[/quote]要看你颈椎肌肉是不是放松的，比如公路车那种就是低头，肌肉是紧张的，比如女生骑车挺胸抬头那种可能是放松的，你可以感受一下，用手摸摸后颈部肌肉的状态
颈椎在生理结构上发生改变是不可逆的，颈椎病只要控制症状不再干扰你的生活就算好了，等老了髓核脱水了不就没啥事了[s:ac:茶]
[quote][pid=631667576,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=19350935]傀儡的灭亡[/uid] (2022-08-12 07:18):
要看你颈椎肌肉是不是放松的，比如公路车那种就是低头，肌肉是紧张的，比如女生骑车挺胸抬头那种可能是放松的，你可以感受一下，用手摸摸后颈部肌肉的状态[/quote]我山地车，
公路车不也是抬头吗，身子趴下，抬头
[quote][pid=631667576,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=19350935]傀儡的灭亡[/uid] (2022-08-12 07:18):
要看你颈椎肌肉是不是放松的，比如公路车那种就是低头，肌肉是紧张的，比如女生骑车挺胸抬头那种可能是放松的，你可以感受一下，用手摸摸后颈部肌肉的状态[/quote]这样
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/12/fuQ2q-3piaZ2cT3cSwi-nk.jpg.medium.jpg[/img]？？
脊椎这玩意儿一旦出问题就是终身的，就像腰椎间盘突出没办法根治，最多缓解，生活中多注意点吧
不是有种甩脑袋的么？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/12/fuQ2q-l0tvXbZ36T1kS4g-7l.gif[/img]
不死人的癌症，这样理解吧
这话是早年我弟弟给我说的，我颈椎病，他是医生[s:ac:哭笑]
想要治愈可能性非常低，一般都是延缓
[quote][pid=631672469,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=42787372]刀锋大叔[/uid] (2022-08-12 08:00):
不死人的癌症，这样理解吧
这话是早年我弟弟给我说的，我颈椎病，他是医生[s:ac:哭笑]
想要治愈可能性非常低，一般都是延缓[/quote]以前(颈椎病已经得了)，
骑车半小时没事，
自从上次连续骑行8小时后，脖子酸，现在骑半小时也酸，所以奇怪，
骑车不是相当于游泳仰头吗，怎么会酸，应该起到缓解作用啊
[quote][pid=631667576,33033847,1]Reply[/pid] Post by [uid=19350935]傀儡的灭亡[/uid] (2022-08-12 07:18):
要看你颈椎肌肉是不是放松的，比如公路车那种就是低头，肌肉是紧张的，比如女生骑车挺胸抬头那种可能是放松的，你可以感受一下，用手摸摸后颈部肌肉的状态[/quote]公路车低的是腰不是头...抬头抬得最狠的就是公路车