ham_yena
2020-06-10T00:02:24+00:00
大家都能做到的并且不需要什么成本，只需要坚持。
少吸烟---停止吸烟2-3天，嗓子立马舒服多了，效果明显。
慢跑---晚上跑完好好睡一觉，第二天起来，神清气爽！！！
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/17/-7Q5-cf9uZcT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
少吸烟---停止吸烟2-3天，嗓子立马舒服多了，效果明显。
慢跑---晚上跑完好好睡一觉，第二天起来，神清气爽！！！
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