到底怎么能戒烟

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Classic gentlemen 🤵🏾♂

2025-03-21T15:42:54+00:00

我今年才22,在大学的时候抽上了烟,差不多到现在两三年吧
今年临近过年时候戒掉了,到现在差不多俩月吧,又抽上了,不过在控制量了,以前是一天一包,现在是白天不抽,上班的时候有事情干,出门不带烟了,也不太想,晚上闲下来就闲不住了,一晚上五根这样吧,不抽烟就感觉睡不着觉,不过感觉要是抽下去又的恢复一天一包这样
感觉这么下去也不是个事,不过我也抽的不久,想戒掉最好,又花钱又没啥好处的..有戒烟成功的支什么招晚上忘了这事吗晕
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Panther

我住院断断续续已经有一个多月了,基本上没得抽,生理上没多难受,就是心理上还是想抽
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十六夜

首先你要自己讨厌烟,比如抽烟跟别人说话,你嘴巴味道其实很臭,睡前抽烟醒来的时候嘴巴很干,很恶心,抽烟影响心肺功能,一深呼吸就想咳嗽。
我抽了七年,最多时候一天两包,就是靠这些厌恶戒掉的,戒了也有五六年了,一开始大家知道我抽烟,我也不说自己戒烟了,所以有人递烟会接,但是不过肺,时间长了之后,有次想过肺结果跟第一次抽烟一样,差点没把自己呛死,不抽久了以后,也没人递烟了,现在完全不粘烟
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Fancywork

抽了十多年了 去年10月8号开始戒的 前一个月提高了咖啡的量 基本上过了快2个月慢慢就好了
到现在为止闻到二手烟味还有了一些厌恶的情绪
还有一点 告诉自己抽烟税太高了
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zayzaefuego

想让自己的小孩抽烟吗?以身作则才是最好的课本。 以后小家伙抽着烟对你说:你个老家伙自己都抽烟,凭什么说我?
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김승우

把你的手机锁屏换成国外烟盒上印的那种烂黑肺图片
你看一次手机就被恶心一次,你继续抽烟以后就这德行;什么时候戒了什么时候你就不用再忍这恶心锁屏了
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ollieb

我直接断,熬过最难过的那段日子。坚持下来就好了。已经戒了块7年了。现在闻见烟味就恶心lucky
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阿天

要给自己找个绝对戒烟的理由。我是意识到自己抽烟的样子像个二流子,对自己的行为产生了绝对的厌恶,所以一个月不到就戒了。
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Gecko Zilla

晚上闲就找点事干干呗茶
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ZQu1ck

指望靠外物,永远也戒不掉。
直面自己的软弱,然后克服它,别无他法。
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𝕸𝖊𝖌𝖚𝖒𝖆

不抽就行了。
看见别人抽躲远点。
别人抽烟又不能避开就刀了。