[求助氵]老哥们最近颈椎酸痛，有没有啥好办法缓解一下

Laackymi

2022-06-22T02:02:38+00:00

最近一天天的趴电脑桌前，颈椎有点遭不住，有没有啥好办法能比较好的缓解，或者说啥工具之类的，自己手按着实不行[s:ac:瞎]

Laackymi

沉了吗？

ForeverNxmb

昨天偶然刷到的视频，跟着做了一下，好像有点效果。

[经常颈肩这里不舒服，试试这5个拉伸动作，整个后背立马舒服了-哔哩哔哩] [url]https://b23.tv/D8b2nVz[/url]

Laackymi

Reply to [pid=621929110,32518319,1]Reply[/pid] Post by [uid=1165563]彩彩[/uid] (2022-07-01 10:12)

有链接吗，老哥来一个[s:ac:哦] 有了有了，刚才没刷新出来

RyanGosling

无解
少坐电脑前，多躺着，1-x周后自然恢复

Hamlet

+1 往后仰就很酸痛，但是上班不可能不对着电脑啊….

Emo Kalar

撒隆巴斯贴，治标不治本[s:ac:愁]

Yin

缩下巴，把下巴往后收
键盘拉近，鼠标放低，避免耸肩。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202207/01/-7Q2q-wh9ZdT3cSsg-ii.jpg[/img]

Chaffy

去正规医院的中医馆做个针灸和电透。
医生会给你开点消炎药。
但主要还是需要你自己改变习惯。可以把电脑显示器垫高点，避免习惯性低头。