Agate
2021-08-19T15:50:28+00:00
工作关系长期不运动，外加饮食不规律，也不节制，认为自己还年轻。。。。最近发现肾结石。。还是危险型卡在输尿管上端的，导致肾积水。。。今天刚做完手术，翻看了手术准备阶段做的检查单。。。。。脂肪肝，血压偏高。。。。庆幸的是血脂和血糖还算正常。。。但是也接近阈值上限了。。。。数值直接拍照，挂每天闹铃上，提醒自己很危险。。。。。哎。。。以前减肥都是几天热情完了就自暴自弃了。。。这次估计会比较有点实际效果了。。。
你这典型的饮食问题吧，先从饮食结构上改变吧，吃的健康也不至于这么多毛病。
运动什么的就是个长期坚持，养成习惯，不求多大运动量的