怎么做到自己在家喝酒，可以喝很长时间

我的酒量是一斤白酒十瓶啤酒，可是到现在也没学会独自在家小酌。看电视也停不下筷子，一口菜接着一口菜，啤酒连一瓶都下不去。特别羡慕有些人一盘花生米在家喝一箱。买了个保质期七天的啤酒，到现在奋战了一个礼拜，才喝了五瓶。