xexarz
2021-05-05T05:31:43+00:00
[s:a2:大哭]去看了营养科 现在一天用油不能超过20g
各种水炒菜真的吃腻了
水煮的我又无感
求推荐一些快手好吃的
各种水炒菜真的吃腻了
水煮的我又无感
求推荐一些快手好吃的
大家一个人吃饭/便当会做些什么菜呢
Hādokyarī
超市买的临期打折蔬菜包…
sicayou
黄瓜胡萝卜木耳炒蛋[s:ac:呆]，不需要多油，木耳胡萝卜烫2分钟，放黄瓜和炒好的蛋翻两下就出锅。
这几个蔬菜应该营养应该还行吧。
这几个蔬菜应该营养应该还行吧。
Mixed_Noodle
鸡胸肉啊，只用很少的油就可以煎得很香;或者鸡腿肉可以完全不用油，但是除腥比鸡胸肉稍微麻烦些。蔬菜推荐芦笋和扁豆，这两样焖后很难吃腻，倒是西兰花是真的容易吃腻。其余的配菜可以参考日本菜，非油炸的基本都很少油，而且制作非常简单，调味以酱油为主。
xexarz
[quote][pid=515894759,26746447,1]Reply[/pid] Post by [uid=438446]lw415[/uid] (2021-05-14 13:47):
黄瓜胡萝卜木耳炒蛋[s:ac:呆]，不需要多油，木耳胡萝卜烫2分钟，放黄瓜和炒好的蛋翻两下就出锅。
这几个蔬菜应该营养应该还行吧。[/quote]木须肉[s:a2:大哭]
可以把肉肉也解决了
黄瓜胡萝卜木耳炒蛋[s:ac:呆]，不需要多油，木耳胡萝卜烫2分钟，放黄瓜和炒好的蛋翻两下就出锅。
这几个蔬菜应该营养应该还行吧。[/quote]木须肉[s:a2:大哭]
可以把肉肉也解决了
Noxydes
看成了一个人吃大便怎么办……
xexarz
[quote][pid=515899276,26746447,1]Reply[/pid] Post by [uid=12299811]jy02517002[/uid] (2021-05-14 14:05):
看成了一个人吃大便怎么办……[/quote]拉出去tjjtds
看成了一个人吃大便怎么办……[/quote]拉出去tjjtds
Chrispy-chicken
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]蔬菜色拉，最好不要酱，水煮蛋，再来一勺自制土豆泥
Richie
[quote][tid=26746447]Topic[/tid] Post by [uid=42992411]沅芷芷芷[/uid] (2021-05-14 13:37):
[s:a2:大哭]去看了营养科 现在一天用油不能超过20g
各种水炒菜真的吃腻了
水煮的我又无感
求推荐一些快手好吃的[/quote]20g油很多了，我煎鸡蛋就用2g
[s:a2:大哭]去看了营养科 现在一天用油不能超过20g
各种水炒菜真的吃腻了
水煮的我又无感
求推荐一些快手好吃的[/quote]20g油很多了，我煎鸡蛋就用2g