小火
2025-05-02T10:40:58+00:00
最近想减肥但是特别饿[s:ac:愁][s:ac:愁]
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[quote][pid=822279460,44035625,1]Reply[/pid] Post by [uid=64520463]qige76[/uid] (2025-05-08 18:45):
鹌鹑蛋应该高吧[/quote]OK，下次换成黄瓜木耳
菜热量不高，拌菜的香油，香料油，红油热量高[s:ac:茶]
Reply to [pid=822279781,44035625,1]Reply[/pid] Post by [uid=65799173]既见妖王为何不拜[/uid] (2025-05-08 18:48)
没必要吧，10个鹌鹑蛋大概160大卡，其他的菜没多少热量，一顿200多大卡真不多
[quote][pid=822279783,44035625,1]Reply[/pid] Post by [uid=18952276]sam_ding[/uid] (2025-05-08 18:48):
嗨，我以为凉拌猪头肉呢。
这个放心吃[/quote]要是猪耳朵呢？
[s:ac:哭笑]鹌鹑蛋还是不太行，除非把蛋黄抠了，酱汁热量不高就不高，吃西蓝花藕片西芹莴笋什么的拌一大盘吃下去可能倒欠挺多大卡的，注意增加蛋白质的摄入，少吃一点碳水也没关系的，可以增加一些凉拌塑胶跑道凉拌神经末梢凉拌门帘凉拌面筋
[s:ac:愁]改善口感的话可以往里面适当增加一些坚果比如熟花生，这么吃的话还是太素了，供能(碳水或者脂肪)跟不上的话也很容易反弹，不能光靠忌口……反正可以选择搭配慢碳，没必要非得饿着……以及你好歹配点肉啊！！！吃点去皮鸡腿也不打紧的！！！
[quote][pid=822281714,44035625,1]Reply[/pid] Post by [uid=2333883]蚊不叮[/uid] (2025-05-08 19:03):
要是猪耳朵呢？[/quote]猪耳朵那更是史诗级吸入了[s:ac:哭笑]减肥少吃下酒菜，吃着吃着吃开胃了更折磨……虽然凉拌猪头肉和凉拌猪耳朵很好吃就是了，但好吃的东西代价又是什么呢……
刚刚走完五公里，然后恰了个手抓饼，我减肥就是为了吃吃喝喝[s:ac:茶]
[s:ac:哭笑]藕是碳水菜，减肥的话当主食可以，当菜的话容易吃超。
看着像捞汁酱汁？捞汁底热量不知道多少，反正蘸鞋底都好吃[s:ac:哭笑]