Vlnka
2022-08-11T12:05:09+00:00
[别骂了别骂了，王者只是每天打两把5分钟的火焰山就下线的]
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以下是原文(2022.8.15)
[s:ac:晕]目前来看想最快减肥只能辞职专心减了，就是那种饿到一天睡14小时，醒来就简单吃点生菜还有鸡胸肉、维生素片，做点全身热身运动还有俯卧撑、仰卧起坐、蹲起，目前没找到什么比较适合自己的徒手练背的动作(因为太胖了，很多能找到的徒手练背的动作都做不好)。
结果最近发现这么下来更加想暴饮暴食了[s:ac:囧]，减肥第三次失败。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/15/-4qiozQ2q-9cg7K2rT1kShs-cp.jpg[/img]
想练成拳皇98里卢卡尔的这种全身肌肉分布很均匀的身材[s:ac:上]
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以下是原文(2022.8.15)
[s:ac:晕]目前来看想最快减肥只能辞职专心减了，就是那种饿到一天睡14小时，醒来就简单吃点生菜还有鸡胸肉、维生素片，做点全身热身运动还有俯卧撑、仰卧起坐、蹲起，目前没找到什么比较适合自己的徒手练背的动作(因为太胖了，很多能找到的徒手练背的动作都做不好)。
结果最近发现这么下来更加想暴饮暴食了[s:ac:囧]，减肥第三次失败。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/15/-4qiozQ2q-9cg7K2rT1kShs-cp.jpg[/img]
想练成拳皇98里卢卡尔的这种全身肌肉分布很均匀的身材[s:ac:上]