那啥，我脑补了一道菜，不知道可行不？

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Laith

2022-06-03T11:17:02+00:00

追求健康饮食
但是我发现我每天绿叶菜吃的太少
我现在自己做也缺乏条件
自己脑补了一个菜
把几种绿叶菜焯水断生一下，然后放到盆里，拌一勺老干妈吉香居随便什么超市辣椒酱，然后倒一点橄榄油，拌匀，就这么吃可以吗？
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benadryl

那干脆拌生菜好了，放点酱油拍点蒜，乐意就在放点蚝油
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CodyRaymond

额…这不就是凉拌菜吗
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ha$$an!

不就凉菜呗[s:ac:哭笑]可行
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Berryb4sh

橄榄油还行吧，老干妈重油盐，这么吃不见得真健康。
撒一丢丢盐直接吃得了。
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Barab

不少蔬菜，我连东西都不拌，煮了直接吃
吃习惯了觉得蔬菜的原味挺不错
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Olivier

还什么橄榄油

弄点花椒水，醋，酱油，拌拌得了
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ptlucky

其实有很多地方食堂都是青菜焯水加盐加油就行了。
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YoshiSmokeahontas

云南四川蛮多地方吃白水煮绿叶菜的
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WizardKitten

可以啊。。其实更简单的是，随便买点小白菜生菜啥的洗净，搞点大酱。。大酱蘸万物[s:ac:呆]
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Beyer

清水煮然后捞出来加水加一勺鸡精一点胡椒[s:pg:吃瓜]
味道还行
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BeachgoerE

生菜，空心菜，苋菜，金花菜，不都是这样吃的吗[s:ac:喷]
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Eric

建议去看看中华菜谱
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^reii

辣椒酱去了，就健康了。
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Kabooki

[s:a2:不明觉厉]耗油生菜呗 你把生菜换成其他的也行
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Benini

把青菜加盐煮一下捞出来，加点酱料拌一下就好啦
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pauz

我们这日常白灼青菜，然后用油盐捞一下[s:ac:哭笑]
区别在于你加了老干妈而已
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КЕРМИТ

很常见，焯水之后最好用手攥干水分，不过不加老干妈橄榄油，而是盐，蒜泥，香油(芝麻油)，拌一拌很好吃，一个人随便炫一盘。
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Matu bing bong Hane

麻辣香锅调料拌一拌
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Glizzy J

胡椒盐柠檬汁调味，少放糖。或者直接油醋汁

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