[生活] 我这种身材怎么健身才变得强壮。

我的情况：
173cm，65kg。有点小肚腩，上半身很瘦，下半身很壮。哑铃，弹力带，蛋白粉都准备好了。
想要健身打造身材，但不知从何做起。
想问问泥潭健身大佬如何健身，打造强壮身材。

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