口腔溃疡好多啊，谁知道怎么避免呢？

之前蔬菜吃得少，经常长口腔溃疡，后来蔬菜我也吃了，但还是隔三差五的有溃疡，问了身边的朋友，他们好像也经常长。

因为喝酒，熬夜，还是饮食因素呀，口腔溃疡真的挺折磨的。

我有到药店买一些维生素，但是总是坚持不下来吃。

兄弟们知道有什么好办法吗？