Ends
2025-05-04T15:02:20+00:00
一张图[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/07/-4qiozQ1a9-gx9nK19T1kShs-13i.jpg[/img]
我可太牛逼了
FlameGhost24
别说话给我看
hunkysword
你干啥了今天，别伤到啊
CB
什么软件啊这是
FlameGhost24
就华为自带的
jordanfromcanada
20年我体重最高时候118KG，早晚浮动都能有两三斤，针灸加运动到24年三月份82KG，膝盖有点受不了了，现在反弹回到95了。
Fury
你怕不是中途拉了一大坨宿便
FlameGhost24
我也是口罩时期长的肉。口罩这几年涨了70斤
Ends
[quote][pid=822153606,44028476,1]Reply[/pid] Post by [uid=66561244]谁用乌云换日星[/uid] (2025-05-07 23:15):
你怕不是中途拉了一大坨宿便[s:ac:哭笑][/quote]5斤么[s:ac:晕]马桶同意么。。。
你怕不是中途拉了一大坨宿便[s:ac:哭笑][/quote]5斤么[s:ac:晕]马桶同意么。。。
Obvs...
好恐怖的bmi
Ends
[quote][pid=822153790,44028476,1]Reply[/pid] Post by [uid=63102381]孤千岚[/uid] (2025-05-07 23:16):
好恐怖的bmi[/quote]没办法个子不高174
好恐怖的bmi[/quote]没办法个子不高174
Ends
每天记录一下版主别给我删了啊。谢谢
Irmina
刚开始减重掉的基本都是水
Obvs...
[quote][pid=822153907,44028476,1]Reply[/pid] Post by [uid=61194675]simpLOL[/uid] (2025-05-07 23:17):
没办法个子不高174[/quote]加油，是该减了，这样估计既影响身体也影响心情
没办法个子不高174[/quote]加油，是该减了，这样估计既影响身体也影响心情
𝔅𝔦𝔤𝔇𝔯𝔞𝔤𝔬𝔫
等等 你怎么做到的 说出来分享一下 我正好也要减重了
Cefiro
多高啊
Cefiro
183cm [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/07/-4qiozQ1a9-92noK2aT1kShs-13i.jpg[/img]
glamour
科学看下每天的营养摄入吧，这个缺口坚持不了7天的，无关乎毅力。是碳水脂肪少于特定量会器官衰竭、大脑缺少血糖得神经疾病的。 至少保证每天摄入每公斤体重1g的碳水、0.5g的蛋白质、0.5g的脂肪，剩余的热量缺口稳定通过有氧训练创造。
不然坚持个4/5天继续暴食，或者直接送进医院。
不然坚持个4/5天继续暴食，或者直接送进医院。
Ends
[quote][pid=822156121,44028476,1]Reply[/pid] Post by [uid=371415]y331331[/uid] (2025-05-07 23:38):
等等 你怎么做到的 说出来分享一下 我正好也要减重了[/quote]你多重？有健身基础么。
等等 你怎么做到的 说出来分享一下 我正好也要减重了[/quote]你多重？有健身基础么。