在家里怎么有效缓解焦虑呢？

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Elfje

2022-04-07T14:40:46+00:00

已经封在家一个月了，门也不让出。脾气越来越暴躁，原本一件可以好好讲的事情被我搞到最后引发的却是大吵一架。。感觉自己坚持不下去了。。

Fly

找个本子或小电影泄泄火？[s:ac:哭笑]

Elfje

Reply to [pid=602893245,31468612,1]Reply[/pid] Post by [uid=41448447]发条丿橙[/uid] (2022-04-13 22:44)
感觉不是这个原因

Fireboss-_- dk

短期最快速的方法就是憋着忍着少说话多做事转移注意力，写写日记之类的。

yukiちゃんねる👑

找点事情做～集中精神
就是憋的

有VR眼镜可以看看景，我隔离时候就这么玩的

没事打打游戏

coldy

如果补给充足不用吃了上顿考虑下顿，这焦虑起码能缓解一半，我之前就说有电有网我能宅一年，没想到能把物流停了

bwaaaaah

在家闷久了精力旺盛很正常。每次想吵架前做波比跳做到力竭，连吵架的力气都没了说明真的力竭了[s:ac:闪光]真不开玩笑，为啥监狱里那么多锻炼身体的有科学依据的

DrWatts2

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/13/-7Qjr4-hmjdKsT3cSs2-2x.jpg[/img]

有时间，有精力，那就干点有意义的事情吧。你也能成为药神。
什么，你高中没有毕业？那当我没有说。

L.Marra

把工作辞了，啥事都不用管，你就会爱上这个家

Elfje

Reply to [pid=602895171,31468612,1]Reply[/pid] Post by [uid=259566]fiction21[/uid] (2022-04-13 22:54)
游戏每天都打的，但从今天开始，我感受不到之前那种打游戏享受到的乐趣了，不知道为什么会这样。

Waffmess

根据对黑猩猩的研究，打炮能有效缓解压力[s:ac:闪光]

[quote][pid=602900455,31468612,1]Reply[/pid] Post by [uid=62085143]小郭小郭xg[/uid] (2022-04-13 23:20):

游戏每天都打的，但从今天开始，我感受不到之前那种打游戏享受到的乐趣了，不知道为什么会这样。[/quote]还是想的多，不够专注
专心的玩不要想那么多，人没事就好
扛过去这段时间就是胜利