傑森森
2022-08-26T01:06:07+00:00
我之前其实也锻炼过一段时间，但是没坚持多久。现在重新开始锻炼了，怕中途突然放弃，就想问问大家有啥方法没。
谢谢大家，现在有信心坚持下去了[s:ac:上]
谢谢大家，现在有信心坚持下去了[s:ac:上]
[不懂就问]大家好像都健身，怎么做到长期坚持的
Mazykine
感受到快乐自然而然就坚持了
Evilbear
看记录的数据变化，看着肚腩一天天缩下去
Kam.
需要正向反馈，更加健康的感觉，还有锻炼后女人的夸奖，核心力量增强后高速XX的快感啥的
yeesky
每次练完充血状态下照照镜子，凹几个造型，欣赏下这天的成果，然后就会想明天接着练把这个大小保持住，后天接着练练的更大一点
傑森森
[quote][pid=635456185,33246879,1]Reply[/pid] Post by [uid=42756069]一条香粑粑[/uid] (2022-08-27 09:16):
感受到快乐自然而然就坚持了[/quote]我试试
感受到快乐自然而然就坚持了[/quote]我试试
傑森森
[quote][pid=635456221,33246879,1]Reply[/pid] Post by [uid=61166128]香锅鱼头[/uid] (2022-08-27 09:17):
看记录的数据变化，看着肚腩一天天缩下去[/quote]那我搞个记录试试
看记录的数据变化，看着肚腩一天天缩下去[/quote]那我搞个记录试试
傑森森
[quote][pid=635456348,33246879,1]Reply[/pid] Post by [uid=39053189]czmxxx[/uid] (2022-08-27 09:17):
需要正向反馈，更加健康的感觉，还有锻炼后女人的夸奖，核心力量增强后高速XX的快感啥的[/quote]可恶，我没对象
需要正向反馈，更加健康的感觉，还有锻炼后女人的夸奖，核心力量增强后高速XX的快感啥的[/quote]可恶，我没对象
Kromm
习惯成自然
Doric
起手不要太着急，留点余量，随着成绩一点一点进步逐渐感受到成就感。
GIGTEK
持续的有氧，让你冲刺更加持久，明显的体力上去了。当你感受到这些，你就会持续逼迫自己锻炼
SinOnHumanity
多照镜子，床头放把称
E̵͐̌c̷̀̚l̶̋̽ī̶͙p̸̃͝s̷͐̌è̷͘
每天难得的忘记工作和生活烦恼时间[s:ac:呆]
傑森森
[quote][pid=635456423,33246879,1]Reply[/pid] Post by [uid=64103937]fllassssss[/uid] (2022-08-27 09:18):
每次练完充血状态下照照镜子，凹几个造型，欣赏下这天的成果，然后就会想明天接着练把这个大小保持住，后天接着练练的更大一点[/quote]阿这，希望不是我理解的那个充血
每次练完充血状态下照照镜子，凹几个造型，欣赏下这天的成果，然后就会想明天接着练把这个大小保持住，后天接着练练的更大一点[/quote]阿这，希望不是我理解的那个充血
TysønDied
看着胸肌起来，肚子下去。腿更有力气，做爱更猛
自然就喜欢去了
自然就喜欢去了
JustSaint
不是因为坚持，是因为你想(获得某种体型或者挑战自己)
坚持自律，只是过程，不是原因
坚持自律，只是过程，不是原因
maxispaxi123
就单纯的无聊，找点事情来做而已
envy944
挑容易坚持的，在家能做的，深蹲俯卧撑。[s:ac:闪光]
BUH IV
跟朋友一起玩，就会更好玩了
Starslght
我只坚持过半年，后面天太冷就放弃了，我很怕冷[s:ac:晕]。那半年就是感觉自己在不断变好，有正反馈就会分泌多巴胺，就能一直走下去。