工作中老是犯超级拖延症

不会干又不喜欢问，哪天捅娄子了就等着背锅吧

不重要的事你这样可以
重要的不行
不会就去百度，deepseek，问熟人或者前同事等等，最起码有个大概的思路然后再找领导核对下思路，问清楚具体的细节
最后分步骤去做，每个步骤昨晚提交领导检验(切记不能闷着头做，不然做错了不但没有功劳还有责任)

看看是不是ADHD，有启动障碍，多巴胺系统不正常

你这样不对，正确做法是请教会的人，如果别人不回应你，拉个群把会的人和领导拉一起，然后@他请教问题，再不回你你的锅就少了甚至没有了。