Autharion
2021-08-01T01:30:20+00:00
人奶的乳糖可一点不比牛奶低，你小时候能喝母乳，那就证明你的基因没问题。
我们大部分都不是游牧民族，世代传承，断奶后没有喝奶的习惯。以前是没喝奶的条件。这个习惯导致了你身体的乳糖分解酶迅速的消失了。所以你突然喝牛奶就要拉肚子。
正确的做法是少量多次喝。恢复你的分解能力。
那有些同学就要问了，我为什么一定要喝牛奶？因为牛奶几乎是唯一高效的游离钙食物补充途径。什么骨头汤，菠菜统统都是扯淡。有兴趣可以搜一下李老师在哔哩哔哩的科普。
当然，作为腹黑的路人，我看到别人家小孩吃糊糊稀饭加糖而不吃牛奶鸡蛋的时候，心里是默默暗爽的…矮短小预定，一点不弄虚作假。
拉倒吧，钙片不吊打你牛奶？
除了奶企我想不到什么人一天到晚吹牛奶。
有没有相关论文依据，你干说我觉得可信度不高[s:a2:不明觉厉]
[quote][pid=538250137,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=5098194]速冻爆裂[/uid] (2021-08-04 09:39):
拉倒吧，钙片不吊打你牛奶？
除了奶企我想不到什么人一天到晚吹牛奶。[/quote]符合标准的钙片当然是可以的。你有条件善存走起来更好不是。
[quote][pid=538251576,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=63417687]akklove[/uid] (2021-08-04 09:44):
每年那么多奶卖给谁的？怎么叫大部分都不行？[/quote]我也不知道，但是统计数据是这么说的
我为啥从小喝到大，过了24、25反而不耐了？ 小时候喝奶和喝水一样，经常放学自己买一袋叼着。到了年龄突然早上喝了就会拉，不严重，但那以后我也很少喝了。
[url]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551416/[/url]
先发几个论文再来说事
就是蒙古，乳糖不耐也是80-90%的，解决办法就是酸奶……
[quote][pid=538252324,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=34328259]logpy[/uid] (2021-08-04 09:46):
我为啥从小喝到大，过了24、25反而不耐了？ 小时候喝奶和喝水一样，经常放学自己买一袋叼着。到了年龄突然早上喝了就会拉，不严重，但那以后我也很少喝了。[/quote]一直喝没事，断了再喝就不行，大部分中国人都这样(包括我
[quote][pid=538252324,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=34328259]logpy[/uid] (2021-08-04 09:46):
我为啥从小喝到大，过了24、25反而不耐了？ 小时候喝奶和喝水一样，经常放学自己买一袋叼着。到了年龄突然早上喝了就会拉，不严重，但那以后我也很少喝了。[/quote]我也是 上了大学逐渐就不行了 到现在喝必喷
Reply to [pid=538250137,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=5098194]速冻爆裂[/uid] (2021-08-04 09:39)
每次带儿子去体检，医生都会说让小孩每天保证有500ml的纯奶摄入，抖音刷到的医生也是这么说所以不光，奶企，还有儿科医生
其实是肠道里分解乳糖的细菌少，如果坚持喝牛奶，肠道里的细菌菌落就会发生变化，也就不会拉肚子了。
我以前看某个书上说的 人的基因本身是不耐受的，西方的基因变异成对乳糖耐受了才开始喝牛奶
[quote][pid=538252324,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=34328259]logpy[/uid] (2021-08-04 09:46):
我为啥从小喝到大，过了24、25反而不耐了？ 小时候喝奶和喝水一样，经常放学自己买一袋叼着。到了年龄突然早上喝了就会拉，不严重，但那以后我也很少喝了。[/quote]我给你说个情况仅供参考
我以前喝伊利蒙牛的纯牛奶不拉肚子
现在年纪大了就开始拉肚子了，不知道是他们产品不行了还是我胃不行了
现在改喝24小时鲜奶，不会有任何问题。光明新希望盒马自营这些都没问题。
[quote][pid=538251852,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=34447922]竟然有人不爱比亚迪[/uid] (2021-08-04 09:45):
符合标准的钙片当然是可以的。你有条件善存走起来更好不是。[/quote]善存比牛奶便宜太多太多了吧…
之前买了爱氏晨曦，蛋白质含量看起来很高，但是喝了必喷…我家里人喝了也喷
喝其他的就没啥事，德亚之类的，就能喝
[quote][pid=538252671,27910469,1]Reply[/pid] Post by [uid=104684]glock81[/uid] (2021-08-04 09:48):
一直喝没事，断了再喝就不行，大部分中国人都这样(包括我[/quote]这个真的不一定的。我几乎天天喝牛奶，但是有时候喝太多，也是会闹肚子的。喝牛奶还是应该适量，耐受力不够就少喝。坚决多喝，试图去锻炼肠道，有点莽了。