马伊琍转发那个YD哑铃的文章有人看了吗?

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GunRunner

2020-07-11T13:54:57+00:00

文中说把那哑铃塞到里面,夹住不掉,就可以锻炼盆底肌
那如果练到大成,是不是可以随意控制下面收缩,舒张,夹紧,吸住?