想问一下各位大佬跑步时都喝什么水啊

不喝水，我不喜欢带东西，目前最长跑过全马，每个月至少一次半马，没进行过任何补充，跑完后和苏打水和牛奶。
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跑步是为啥，减肥喝饮料不是白跑了么？

后排求推荐无糖电解质冲剂[s:ac:瞎]

温白开水，或者喝粉[s:ac:哭笑]

[quote][pid=518407416,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846807]lhysprite[/uid] (2021-05-23 22:16):

不喝水，我不喜欢带东西，目前最长跑过全马，每个月至少一次半马，没进行过任何补充，跑完后和苏打水和牛奶。
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[quote][pid=518407936,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=4955571]gnehs25144[/uid] (2021-05-23 22:18):

跑步是为啥，减肥喝饮料不是白跑了么？[/quote]我是个瘦子，跑步只为了锻炼身体[s:ac:哭笑]

[quote][pid=518408270,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=42380613]Remilia_Scarlett[/uid] (2021-05-23 22:19):

后排求推荐无糖电解质冲剂[s:ac:瞎][/quote]有品牌推荐吗

BCAA兑水

跑步时喝什么水，都是跑后喝。我一般喝ON的蛋白粉，撸铁跑马双修特别怕掉肌肉

佳得乐

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喝佳得乐，我是看NBA发现喝的这然后自己买的，后来我看到好多球赛用矿泉水瓶子装的和这玩意颜色一模一样。。。

宝矿力水特[s:ac:茶]

支链氨基酸泡开就是好喝的果味饮料

我就冲的宝矿力水特的粉

[quote][pid=518408473,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=60435352]哎哟可以的[/uid] (2021-05-23 22:20):

温白开水，或者喝粉[s:ac:哭笑][/quote]蛋白粉吗

[quote][pid=518416057,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=62773340]风之潇[/uid] (2021-05-23 22:52):

我是个瘦子，跑步只为了锻炼身体[s:ac:哭笑][/quote]跑完喝牛奶就行了，防止肌肉流失

一般一小时左右的运动
就白开水就行了

[quote][pid=518407416,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846807]lhysprite[/uid] (2021-05-23 22:16):
不喝水，我不喜欢带东西，目前最长跑过全马，每个月至少一次半马，没进行过任何补充，跑完后和苏打水和牛奶。
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[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/23/-7Q2o-dcaK2gT1kShs-1aw.jpg.medium.jpg[/img][/quote]我干，你今年都跑这么多了？ 你这速度真NB，多大年纪啊？[s:ac:呆]


我才173公里

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[quote][pid=518421786,26881434,1]Reply[/pid] Post by [uid=41157855]UID41157855[/uid] (2021-05-23 23:15):

我干，你今年都跑这么多了？ 你这速度真NB，多大年纪啊？[s:ac:呆]


我才173公里

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[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/23/-7Q2o-eripZhT3cSu0-1qc.jpeg[/img][/quote]嗯，19年2200公里，去年1400公里，今年目标也是1400公里，年龄26