[生活] 我太菜了，跑步不到五分钟就开始喘不上气呼吸有尖锐声了

如题，175cm/70kg，虽然不重但没什么肌肉一身膘，加之天生体质差，昨天开始跑步。(之前都是在家看剧的时候原地跑，跑十几二十分钟不带喘的)
在街道跑了5分钟，大概第二首歌放到一半就已经不行了，喘不上气，深呼吸到底也喘不过来，胸口疼，然后呼吸的时候会有很尖锐的声音(像是有口痰卡着的那样)，吓得我一度以为是我又哮喘了。
兄弟们刚开始跑步的时候会有这种情况吗？我知道我刚开始跑实在是太差劲了，是不是现在先不应该给自己设立跑多久或跑多远的目标，先坚持下来才是真的？