[树洞]究竟怎么样才能取悦自己?

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Vokkix

2021-06-17T07:29:39+00:00

满打满算今年应该27了吧,肯定比不上各位老哥阅历丰富

在中部 新一线 弱二线城市,已婚未育,无房无贷,月入半狗,老婆最近一年多待业在家,父母在老家天天都想着怎么多挣点,看着都于心不忍,可是无可奈何,只能劝不干,整点开心的。

刚毕业头三年很拼,从不娱乐,拼命干活,和老婆消耗身体攒下来大概二十多狗,结果天外飞锅,老婆被电信诈骗,钱全部丢完还欠五狗外债 警方立案以后让等消息就在无音讯 ,最近刚还完债,整整自闭一年多,每天行尸走肉[s:ac:囧]

我目前小公司工作855平时轻松,但是有任务老板脑袋一拍恨不得一周的活一天干完,还要处理的干净漂亮才行,看着轻松,其实真有问题了压力贼大。想换个工资高的又不太赶跳槽,怕换过去自己适应不了公司或者公司适应不了俩人直接断收入

生活基本状态除了房租水电气给老婆的生活费,偶尔想吃的好点的时候去餐馆点个菜之外,几乎无消费,衣服裤子基本都是穿了5-8年的,就前年200块买了身棉袄 不得不说质量真的差

感觉好不容易从欠债的坑里爬出来,结果最近身体不是这不舒服就是那不舒服,而且测了一下血压心率都很高,工作上老板也是压榨的越来越厉害,我CTMD,天天给个非常繁琐的活,过一会下游的同事过来告诉我第二天就要[s:ac:愁]

还在发愁房子,说不定这辈子都买不了了吧,不知道未来在哪。

就感觉每天心情都是非常灰暗的,我就感觉不到快乐而且特别容易发火,稍微旁边一吵我就心情烦躁。
无论看什么都不会感觉开心,无论是别人发涩图还是发沙雕图,猫片还是狗片,还是沙雕视频,我以前都会笑的和沙雕一样,可是现在看了只是觉得没意思,连话都不想回。
以前也很喜欢玩游戏,现在看见游戏完全没动力,就算是以前充月卡了之类的,我进去领礼物也就像就像完成任务一样,甚至不想上[s:ac:喷]

感觉自己是不是得抑郁症了,但是我特别害怕,不敢去查,怕经受不住打击,就坚信自己没有,万一查出来有那就太拖累家里人了所以要硬着装没事撑下去,家里老人和老婆应该都接受不了吧[s:ac:瞎]

最近老婆也感觉出来我情绪不对了,让我好好放松,把我晚上学习的时间停了,让我好好玩玩多新下载点手机游戏,我尝试了,并没有啥用,感觉天天脾气都很暴躁,想想也是真的对不起老婆的,也没能带给她好的生活。

唉,写出来好一点了,幸好还能写一写,匿名了,不知道成功了没[s:ac:哭笑]
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versacelol

看标题想秒回手冲,看完帖子内容,唉
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Edzers

外出运动吧,可以的话两人一起
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Vokkix

[quote][pid=526995595,27333485,1]Reply[/pid] Post by [uid=63296513]紫薯未来布丁[/uid] (2021-06-24 15:39):

看标题想秒回手冲,看完帖子内容,唉
我也没法跟你建议抑郁到底要不要去看医生吃药,我自己吃药一段时间了没觉得有什么好转
不过我坚持基本每天出门,哪怕是小区里看腻了每天没什么变化的花草蛤蟆,吹吹风也觉得比在家里闷着难受稍微舒服点。楼主可以试试多出门走走,看点新鲜的事物转移注意力[/quote]唉,其实我从心底里也只是怀疑抑郁的倾向
但是我心底里只能坚定认为没有的
别说不去检测,
就算是去检测医生把报告放在我面前
我也不信,也不能信


而且我几年前还是得活蹦乱跳,谁看见谁都喜欢的阳光小男孩,怎么可能呢。
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siang- (Kuorria)

虽然没经历过你这样的状态,但你我年龄相仿,几个想法,你姑妄听之,尝试尝试,万一有用呢。
1、去找找文学、哲学方面的“闲书”阅读阅读(总之跟工作上的学习区分开来,不要读太专业和纯娱乐的书籍),我烦躁的时候,阅读是我重获内心平静的一种方式。
2、去尝试一样新的爱好,各种体育运动或者什么的,我最近就去玩了皮划艇和攀岩,给人的感觉还是挺好的。(可以带你老婆一起试试)
3、从过去能让你收获快乐的活动中获得力量。(从我朋友地方听来的,她觉得挺有用的)就是好好想想自己以前干啥能觉得开心,然后就像以前那样一件一件事试过去,对于忘记如何快乐的人来说,通过过去的体验重拾快乐有时候也不失为一种办法。
4、(虽然这点我觉得有点扯淡且不现实)也许可以尝试一下重温毛选。重走长征路?。。。。然后去做做志愿者,去实地走访调查一下。其实有时候组织生活也对心理健康挺有益处的。伟大的理想和志向似乎天生对人的意志有积极BUFF。
5、(更扯淡)也许是时候整个孩子了?
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Tuấn Hùng

压力太大了……我都是告诉自己,还有几十年,慢慢熬吧[s:ac:晕]
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RedCremeSoda

可以,你老婆真行,换我可能老婆都换了。
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Shorkieee

去看医生 即使确诊也没那么可怕 吃药就好
我自己很长一段时间也不肯面对这个事情 因为觉得即使确诊也是心理问题也没有很好的处理方法
实际上吃药真的特别特别管用 在你对任何事情都很消极的时候坚持吃药能让你一点点找回获得快乐的感觉
然后慢慢培养一个规律一点的生活习惯 坚持每天运动 吃一点点让自己能获得幸福感的东西(我自己来说是冰淇淋)
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Chubs The Owl

电信诈骗,被骗那么多。
是我,我也受不了。
所以,电信诈骗究竟多牛逼,让一个又一个人乖乖把钱给别人。
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Immortal

你这个真的建议去看一下医生
抑郁症不重视 等出事就迟了
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l yasser l

建议先去医院看下 有没有心里好有个底
就算有我从你的描述上来看目前还不算严重
完全有希望治愈
有条件的话可以去看心理咨询
只要活下去希望就在前方
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Fraryti

不换思想就换人
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reptile_igneous

你老婆这是个坑啊,被诈骗还不上班,这还不离婚估计得五分以上吧。
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Marijuano626

找个喜欢的事情做做吧哪怕一点点喜欢,多出去走走找个人气多点的地方走走,然后就是别想太多,想太多加速内耗很难受,有必要就看医生,不要拖着,祝好
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KrisXXI

要不,放个假?太拼了 我觉得你老婆应该尽快走出来,去找个工作分担压力。但这点指出来容易破坏家庭和谐,看得出来你挺爱惜老婆的
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thesoulking

大致是觉得“以自己现在的能力没法保障未来老婆和自己的生活又深深陶醉在社会的鞭打中无法自拔时的情绪无从发泄而渐渐平息麻木但会在无意识中把情绪传递给老婆于是感到非常愧疚却又不愿意直面自己而觉得生活没什么安全感”吧。
我只能说,少读哲学,多读人文历史,坚持运动。等闲下来的时候可以想想,你为什么这么穷,就会放弃焦虑、慢慢觉得每天吃喝睡也挺有意思的。[s:ac:哭笑]
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Matica

家庭困难成这样老婆也不去上班?你还想着满足她想要的生活?老哥你怕不是被pua了,这种情况下还不换人[s:a2:冷笑]
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Astriyial

lz老婆一定很漂亮
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XCrawler

老婆是个天坑,如果想走出这个困局,首先看医生,然后找父母商量看看能不能帮忙,别因为面子硬顶了,最后认真和你老婆沟通一下你现在情况
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tonka

这么说你经历的风雨都是你老婆带来的啊,该怎么办?都结婚了,我也不知道咋办