有什么好的入睡方法？

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Gringu

2021-09-29T16:47:46+00:00

做手术前一天没睡好，做手术当天晚上没睡，做完手术第一天今晚睡了一个小时又睡不着了。不能随便翻身是一个原因，伤口一个原因。有什么好的睡着方法没有，不想就这么干熬一晚上啊，对身体也不好

MLE

放慢呼吸节奏

DenDen

做完手术的话真没有，没给点药吗？

SWEETIU

[quote][tid=28753259]Topic[/tid] Post by [uid=60232592]无知无畏无惧无罪[/uid] (2021-10-01 00:51):

做手术前一天没睡好，做手术当天晚上没睡，做完手术第一天今晚睡了一个小时又睡不着了。不能随便翻身是一个原因，伤口一个原因。有什么好的睡着方法没有，不想就这么干熬一晚上啊，对身体也不好[/quote]简单，首先开空调降温，其次不要看笑话或者爱情恐怖等刺激神经事情，最后读读高数看不懂的内容。

Emre

关手机关游戏，洗澡，然后看书(非小说)

PulpusPounder

冲！
zsbd

Gringu

[quote][pid=554566709,28753259,1]Reply[/pid] Post by [uid=42680170]你看看你？[/uid] (2021-10-01 01:09):

做完手术的话真没有，没给点药吗？[/quote]没啥药啊，就是输液

Gringu

[quote][pid=554566959,28753259,1]Reply[/pid] Post by [uid=34187971]wotmeknow[/uid] (2021-10-01 01:11):

简单，首先开空调降温，其次不要看笑话或者爱情恐怖等刺激神经事情，最后读读高数看不懂的内容。[/quote]哈哈哈，看点高深难以理解的数学

falseProphette

疼吗？
疼起来再怎么搞也没用

Ninjaspawn

试试冥想

Gringu

[quote][pid=554568462,28753259,1]Reply[/pid] Post by [uid=38882327]一剑东西南北来[/uid] (2021-10-01 01:19):

疼吗？
疼起来再怎么搞也没用[/quote]还好，就是不能随便翻身，一直一个动作很难受，而且出汗了

perculator12

一拳打晕

Umuya N.Awasagan

全身放松
好像自己没有骨头
想象自己以后最想干什么
想象自己在一个海滩上
阳光不烤人
微风拂面
耳边只有海浪的声音

Umuya N.Awasagan

[s:a2:doge]伤口不舒服的话止疼药

Gringu

[quote][pid=554569905,28753259,1]Reply[/pid] Post by [uid=63576769]心生不满[/uid] (2021-10-01 01:28):

一拳打晕[/quote]那还是别了，

Gringu

[quote][pid=554570223,28753259,1]Reply[/pid] Post by [uid=62986489]黑羊咩咩咩[/uid] (2021-10-01 01:30):

[s:a2:doge]伤口不舒服的话止疼药[/quote]在想要不要吃个止痛药，然后顺便有安眠成分促进我睡眠

Player 8

听鬼吹灯

AEQUITAS915

[quote][pid=554567876,28753259,1]Reply[/pid] Post by [uid=60232592]无知无畏无惧无罪[/uid] (2021-10-01 01:16):

哈哈哈，看点高深难以理解的数学[/quote]看完更兴奋了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

Synies

(1)闭上嘴巴，用鼻子吸气，在心中数 4 个数；
(2)停止吸气，屏住呼吸，在心中数 7 个数；
(3)用嘴缓缓呼气，同时心中数 8个数。

放松，不要想事情，不要玩手机，平躺，肩膀放松。重复478呼吸法几次

qlts

你还能发帖。。玩手机吧，睡不着的。

我锁骨骨折，装钢板那晚上没睡，疼一晚上没睡。[s:ac:茶]

有什么好的姿势买尼康D810么有什么好的猫抓板推荐没有？有什么好的语音读物有什么好的理由让你在离职的时候公司尽快放你走呢？有什么好的清理手机内存(包含sd卡)的好软件吗？有什么好的手机降温技巧吗？有什么好的兼职么？有什么好的途径买矮子王的专辑吗有什么好的信用卡推荐吗

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