mudkip
2022-08-16T23:46:46+00:00
又是醒着到天亮的一天
之前两三点能睡着 前天打了一通宵麻将以后彻底失去睡眠功能了
每天晚上睡前会想很多杂七杂八的事情 好不容易酝酿一点睡意猫猫就开始跑酷 关外面他们自己还能开门进来[s:a2:大哭]
我觉得我都要猝死了 以前吃过褪黑素没啥作用 这种情况是不是该去开安眠药了啊[s:ac:瞎]
顺便问一下各位老哥匿名的币咋来的 为我后面匿名发帖做一下准备
重新编辑一下
我真的大无语！！ 男朋友刚刚去做午饭的时候说 昨天中午做完饭就没有关煤气[s:a2:大哭]
开始怀疑昨天一晚上没睡好 是因为他脑子缺根弦了
昨天他玩游戏就喊头晕 现在想起来可真是命大
还好全天空调 不然我可能就寄了 [s:ac:惊]
通宵麻将[s:ac:汗]白天到睡前看到猫猫趴下就摇起来活动不要让睡觉，再不济买个耳塞。11点躺床上不要玩手机，找本晦涩点的纸质书看，看到有一点困意就赶紧躺下。
点进来前:才失眠一个星期 我天天晚上一两点甚至三四点才能睡着[s:ac:哭笑]
点进来后:失眠通宵，是我输了[s:ac:哭笑]
告诉自己闭目养神回血效率百分之五十，然后开始闭目养神一晚上
神经衰弱了应该 我喝完酒没休息好也是白天精神恍惚 注意力不集中 晚上一躺床上很精神睡不着 挂个神经科看看
去三甲医院看看吧，一两天可能没啥这都一星期了不去医院看看？
我这几天稳定11点睡， 2点醒了，硬醒了1个小时后才睡着。。 1个小时里面脑袋疯狂飞转
试试晚上去跑个步出身汗，然后回家洗澡，完了泡个热水脚，再躺床，应该很容易睡
我觉得吧，很有可能你晚上其实某些时间是睡着了只是你不知道，意识短暂迷糊，我以前失眠就会这样，要不然一星期没有睡着人都要无了
[quote][pid=634433529,33185347,1]Reply[/pid] Post by [uid=42368331]diarist[/uid] (2022-08-23 08:53):
试试晚上去跑个步出身汗，然后回家洗澡，完了泡个热水脚，再躺床，应该很容易睡[/quote]他这失眠一小时，这天气去跑步太容易猝死了[s:a2:大哭]
Reply to [pid=634433529,33185347,1]Reply[/pid] Post by [uid=42368331]diarist[/uid] (2022-08-23 08:53)这天气泡热水会死人的吧[s:ac:哭]
[quote][pid=634442561,33185347,1]Reply[/pid] Post by [uid=1336779]jackseed2[/uid] (2022-08-23 09:30):
他这失眠一小时，这天气去跑步太容易猝死了[s:a2:大哭][/quote][s:ac:哭笑]我前几天还一直坚持每晚跑几公里来着，这两天确实太热了，改骑自行车了，这样好点
[quote][pid=634443471,33185347,1]Reply[/pid] Post by [uid=63560274]網絡連接無響應[/uid] (2022-08-23 09:34):
这天气泡热水会死人的吧[s:ac:哭][/quote]不会，，泡脚而已，很舒服的，尤其是睡前泡热水脚，对改善睡眠质量非常有效