36岁，地产从业者，失业焦虑，很迷茫

双非一本，坐标某一线城市，某头部地产央企总部研究岗。
地产行情太差，今年开始越来越卷，加之人事变动，原领导调走，目前处于每天被骂+疯狂加班状态，整个人精神状况极差。
前两天有小道消息，集团一直在招聘我这个岗位，大领导应该是想换掉我们整个团队。(集团总部一般不会直接裁人，都是丢到一个偏远城市慢慢劝退)
所在城市有一套60平的小两房，年初感觉到危机，提前还了100万商贷，月供目前4k。老婆也在房企，但属于朝阳赛道，目前职位、收入略高于我，发展前景也不错(去年两个人差不多赚了60多狗，应该是未来收入巅峰了)
本来计划今年要小孩，但没想到形势变化这么快，在这家公司待了8年了，眼看他高楼起，眼看他猢狲散。
房地产看这样子一时半会是好不了了，不得不考虑后路。
想换个行业，但年龄、经验(全在地产行业)几乎定型，完全不知道能做什么。
还在地产行业的话，应该能找到工作，但实在不想在地产这种环境待下去了(等级森严、pua严重)
收入大幅缩水是必然的，有时候真想一冲动裸辞算了(存了80狗，很想躺一段时间)，但身边人都劝我一定要先找到下家，中年人不要冲动，但这种状态真的极度内耗，这两年感觉整个人老了好多，各种失眠、难熬。
有没有过来人能给些建议。