决定了，以后顿顿吃牛排羊排

Jm42clark

2021-06-17T11:35:54+00:00

这两天看减肥贴，揭示碳水化合物才是脂肪产生最大源头。

以前一直以为米饭很健康，搞半天是不健康食品。以后一定戒掉米饭顿顿吃肉。

一定要保持好健康身材。

Soulless

荷包允许吗[s:ac:晕]

FreshIceCreqm

吃米面能吃肥，
吃肉能减肥，
吃海鲜能饿死。

✧Ethyreal海洋✧

顿顿羊排牛排不说每天伙食费爆炸就是你自己不会腻的吗？
碳水化合物也不是洪水猛兽，蛋白质也不是金丹玉露，合理的搭配，适量的减少碳水占的比例，关键要找到你自己能坚持下去的饮食计划，并且配合一定的有氧运动，才是减脂的好方法。

PekPekKilluh

吃的起的话 ok啦

Quixxate

但凡看一眼膳食宝塔就不会这么极端

CaptainFish

真“戒掉”米饭会有健康问题……要的是合理搭配[s:ac:汗]

ItsATravisty

有钱真好[s:ac:茶]

matyyboi

抛开剂量谈毒性都是大傻逼

!mrcheeks

不是米饭不健康是过量碳水比如一顿2大碗饭下午加个奶茶你又不运动你不胖谁胖

PanameñoAlfa

您这理解基本上也就告别减肥了

建议再看看营养学的东西哦

76203590

不要二极管
你吃饭是为了健康，而不是和别人抬杠

AlexL

鸡胸肉比较容易满足

GF1

猪排呢

R6ControllerGod

肯定会腻的…好歹换着肉吃吧

Eodiya

鸡排，猪排，鸭排，鹅排

尤其是火鸡排，传统食品，国家认证

erock48

碳水其实是优质清洁能源，问题吃太多了

Skelly

看了楼主真是二极管论坛和弱智吧分部诚不我欺[s:ac:哭笑]

Jm42clark

算了下就是米饭，面食，含糖饮料，西瓜等水果。

还有什么高含量碳水化合物？

这些都要不吃或者少吃。

ShadowCreatureZ

别痛风警告[s:ac:哭]