我的脖子要完了，回娘家求救

FlyGuy

2021-07-27T09:46:44+00:00

老哥们帮我看下，做了核磁共振没多久
医生说不用治但是要注意锻炼不让再长时间低头看屏幕或手机了，推荐我去游泳
但是我确实没时间游泳啊
我这种情况还有其他治疗和改善办法吗？

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theboyandy

放风筝？

Strikergg

打羽毛球，睡平板不用枕头，少座多跪(电脑屏幕低，导致低头看屏幕)。

evilclone17

试试这个20分钟的家庭锻炼[url]https://v.youku.com/v_show/id_XNjgwOTE3MjY4.html?scene=long&sharekey=2060a00be2643926e38d2c023e32c7c10[/url]

FlyGuy

[quote][pid=536646441,27827517,1]Reply[/pid] Post by [uid=35700893]妳是我浪迹天涯的脚步[/uid] (2021-07-29 17:52):

打羽毛球，睡平板不用枕头，少座多跪(电脑屏幕低，导致低头看屏幕)。[/quote]睡觉总是会变成趴着睡
[s:ac:汗]
羽毛球我体重太大，190斤了，这样没问题吗？

对了，我身高187

FlyGuy

[quote][pid=536646806,27827517,1]Reply[/pid] Post by [uid=61215687]一叶丨随风[/uid] (2021-07-29 17:53):

试试这个20分钟的家庭锻炼[url]https://v.youku.com/v_show/id_XNjgwOTE3MjY4.html?scene=long&sharekey=2060a00be2643926e38d2c023e32c7c10[/url][/quote]谢谢老哥，这我有做类似的，一周大概3天
但是对颈椎酸痛缓解不大啊

LostTrap

你最好听医生的[s:ac:偷笑]因为这个脖子是连着脑袋的

Helios

每天抽半个小时跑步，有效果

Terpko

锻炼？你要不要在家里整个单车机。

FlyGuy

[quote][pid=536648680,27827517,1]Reply[/pid] Post by [uid=38179309]x1003934899[/uid] (2021-07-29 17:59):

每天抽半个小时跑步，有效果[/quote]每天上下班快走，来回大概10公里，坚持几个月了，每次都走到出汗，但现在没走了，大雨冲塌的步道现在还没修好，路上尘土很大

Conlyn

现在的我正在低头看手机，怕了怕了。[s:ac:惊][s:a2:大哭]

ID eric2259

[s:ac:哭笑]可以学我一个老师的键盘垫了40cm 显示器垫了80cm 每天办公仰着头直着腰

救命我的脖子好难受，感觉要断了看了红脖子被blm爆k的视频，我不禁在想在吃瓜的同时我们也要保持警惕。蚊子他么怎么放着我脖子这么粗壮的大动脉不咬，非要各种走高难度咬我奇葩位置！！我无法呼吸了！我的脖子！！！开车久了有背痛，腰痛，脖子痛的，我大腿外侧疼是什么原因？ [水一帖]在家跟老婆赛谁的脖子长，我抑郁了你举着刀子对准自己的脖子，嚷嚷着过来我就砍死自己，敌人会怕吗？我似乎发现了中国的红脖子区我说一马逆的视频就是喜欢煽动中国的“红脖子”怼天怼地不会被喷吧

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