我怎么这样也没困意啊

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Choll

2024-11-18T16:18:52+00:00

如题,昨天没睡好,打算燃烧下自己让今晚睡得好……

于是强度工作了1天,下班跑了1小时13公里,回家后做了50个俯卧撑,然后洗澡泡脚上床,现在很精神
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eding

洗澡的问题吧,我每次洗澡后都很精神
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运动后没吃碳水
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AZUR

皮质醇太高了吧
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FloorCoffee

睡前不能运动,皮质醇爆了,我做了一小时无氧半小时有氧,也是整夜没睡着
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Quaky

洗澡泡脚的水太热的话,反而不容易睡着