Zehn21
2020-05-15T11:35:22+00:00
发现不管昨晚睡几个小时，不管工作日还是休息日，只要中午或下午没睡个一小会，下午到傍晚总会有个时间开始犯困[s:ac:晕]
午觉可以戒么
Setti
Reply to [pid=422686221,21786012,1]Reply[/pid] Post by [uid=41301250]金不换猫不理[/uid] (2020-05-17 19:48)那吃啥？饺子？中午总要想办法吃饱的呀
Nary
调整生物钟，前几天比较难熬，习惯就好了
I eat rice
中午别吃面和饭，就不会困。
MrLewiis
可以，有个过程的 ，坚持一段时间不睡就好
我大概坚持了3个月就不困了
我大概坚持了3个月就不困了
Cryptonicghost
真羡慕，我是只要天亮着就不能睡，拉窗帘也不行，睡了起来就头疼，特别困只能咖啡吊着，娃还小的那几年夜里照顾也睡不踏实，老公老让我锻炼锻炼白天睡个午觉[s:ac:晕]
väpøréøń
我就不睡午觉。。
Undead Wolverine
可以，忍住几天就行
TMM10
可以，晚上多睡下。
flufsi
午饭少吃碳水，需要午休一定程度上是因为需要消化你的午饭导致的
Endgam3r
为啥要戒，中午睡会不好吗?
Zoh
[quote][pid=422687323,21786012,1]Reply[/pid] Post by [uid=39080049]银_丶[/uid] (2020-05-17 19:53):
那吃啥？饺子？中午总要想办法吃饱的呀[/quote]多吃肉，多吃菜
那吃啥？饺子？中午总要想办法吃饱的呀[/quote]多吃肉，多吃菜
19_
Reply to [pid=422686628,21786012,1]Reply[/pid] Post by [uid=40122253]铅笔小思[/uid] (2020-05-17 19:50)俺也一样，特别是吃过饭之后睡觉，特别容易胃胀以及各种不适症状(高中同学都睡午觉，我就睡不来)
brzyy
午餐少吃碳水。
シュンチキン
我拟一个时间表给你看看:
一天24小时
你0点开始睡，到早上8点起床。
9点到公司，12点下班。
吃完午饭12:30。休息半个小时13:00睡午觉到14点上班。
14:00-18:00到下班。然后回家，吃饭，洗澡，娱乐到24:00睡觉。
我只能说这个午觉是个好习惯而且是一个好时间的截取点。你不睡和猝死可能没有关系，但是你睡了能给身体机能得到恢复，一定能稍微远离猝死。
身体机能和机器运作的道理是一样的。
一天24小时
你0点开始睡，到早上8点起床。
9点到公司，12点下班。
吃完午饭12:30。休息半个小时13:00睡午觉到14点上班。
14:00-18:00到下班。然后回家，吃饭，洗澡，娱乐到24:00睡觉。
我只能说这个午觉是个好习惯而且是一个好时间的截取点。你不睡和猝死可能没有关系，但是你睡了能给身体机能得到恢复，一定能稍微远离猝死。
身体机能和机器运作的道理是一样的。
Дибил
中午小憩15-30分钟对身体有好处
为什么要戒
为什么要戒
erickbrick
中午必须睡午觉才行