MegaOhms
2022-08-07T21:09:20+00:00
学生党，暑假玩high了，日夜颠倒美国作息。现在快开学了每天就是强迫自己躺在床上躺到五六点慢慢睡着。[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]快开学了怎么办啊
怎么快速把生物钟调回来？
Apxche
继续延后睡觉时间直到延后到正常作息
illinoisjones
通一次宵[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
DaDDy
现在这个点回你的哥们全是美国作息，你指望咱们有什么用[s:ac:哭笑]
Mellow is a Llama
白天不要呆在室内就行了
只要在白天感受到足够多的日光照射(眼睛看到或者皮肤晒到)
海马体就会让你作息恢复正常
只要在白天感受到足够多的日光照射(眼睛看到或者皮肤晒到)
海马体就会让你作息恢复正常
the0sumjames
早上5点起来，白天不睡
Stagg
上学了不就自动调回来了么
howdoisports
安眠药
字数.exe
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justinn
不用调 白天没法睡的时候 自然就调好了[s:ac:哭笑]
CloneArmy
楼上某人说得对，白天挺着不睡，多晒太阳。生物钟主要受阳光影响。