胖人可以跳绳吗？

如果是那种特别胖的不建议跳绳，因为太重了会对膝盖造成太大的损伤，可以先从饮食入手，先瘦一点再尝试跳绳，如果跳了一段时间膝盖疼那就停止，如果可以可以慢慢增大

我从91公斤减到67公斤，纯跳绳减肥
现在的记录是20分钟休息两次，每次30秒，计数3499

看年龄，年轻随便，中老年就先做好热身拉伸，买好跳绳垫跳绳鞋

这个体重跟这个身高说实话不算特别胖，最多就微胖。 然后有个问题[s:ac:哦]你那点跳绳每天坚持，其实对于热量燃烧并没有你想象中的这么高。更多要从饮食上面去调整。把那些除了主持以外的额外的糖的摄入，那些饮料全部给戒掉，夜宵戒掉。尽量吃清淡一点，然后一段时间配合上一定的运动量，不管是爬山，跳绳或者走路都可以。然后保持这种健康的生活习惯，你就能变瘦。或者你去练肌肉，练肌肉也能增加你的代谢，能够让你比较不容易变胖。一定要记住体型的所在，在非病理性肥胖的情况下，都是由于你的生活习惯导致的体型。如果你没有把你的生活习惯给调整过来的话，实际上减肥就没有意义，因为还会胖回去的。

先去慢快走吧

选好跳绳鞋，轴承钢丝包胶跳绳，我用的康都中考跳绳
场地最好的是瓷砖场地，配合钢丝包胶跳绳，超爽快

哦牛皮，176/75最多是超重

你这叫啥胖人，我1米73，从160跳到140，因为过年胖回到150，已经跳了2个月了。 一厘米一斤才算胖人。

膝盖不要了啊，快走吧

我1米7，160斤跳到140斤，完全没受伤，去b站找几个视频学

在家跳绳扰民
能出门还跳绳干什么
这东西主要练的是协调能力

我177 160 正在隔天跳绳减肥

[s:ac:blink]最近的天气那么热，推荐游泳