纪念一下骑自行车上班一年

先缅怀一下再也下不去的体重

去年换了工作 相对我家住的地方 公司地点略微微妙 走路十分钟有三个公交大站 一个地铁 公司在地铁口 也有公交直达车 但是折算一下上班怎样都要50分钟(公交路线都不是最短的)

骑自行车只要30分钟 为了能多偷懒20分钟 于是在去年今天开始了用自行车上班的日子

家到公司七公里 早上大概28~30分钟 晚上大概32~35分钟平均心跳在120~130左右

一年骑下来(还有去年十二月开始的健身环每天一小时)因为 没有做饮食控制 体重是一点没降(上周饮食不规律还重了三斤多)

人最明显的就是黑了一圈特别是最近的福州我把短袖脱了 就短袖的一块白的其余全黑的

在往后就是腿上肌肉明显多了结实了非常多 腿上肥肉也去掉了很多
不知道后面能在坚持多久