被甩了以后无缝接轨了？现在偶尔会想起过去，求骂

58和前任三年半。十二月中旬吧，我去她家聊到家庭还有一些女权问题，让我睡醒了就走，早上起来东西给我收拾好了。
后来经历了很痛苦的一段时间。虽然被拉黑了但是各种想找，还写小作文啥的。被现女友看到过一篇。
二月底的时候原来我也喜欢过的女生约我看电影，一个多礼拜后，我就表白了。
现任和前任当年一起再追我吧，我当时选了前任，狠狠伤害了现任。

现在和现任在一起的时候有时候会想起和前任做过的事情这属于正常吗？

我一直觉得记忆是没法消除的，但是我似乎心里也没啥波澜了？
现任还挺在意前任的，因为我当时选择了前任，所以就算现在现任也会觉得卑微，像舔狗啥的。希望一切的第一次都可以和我经历。
我不想让她这么想，跟她说只有时间能抚平一切。
现任很痛苦，总是觉得我没有那么喜欢她，我也觉得过去三年都在喜欢别人，没什么资格说自己有非常喜欢现任。
我觉得喜欢这种感情应该是逐渐增强的？

三年多前的事情我当时也没多喜欢前任，但是久而久之还是会，后来分手也很难受。
分手原因到现在不清楚，可能跟她婚姻观原生家庭有关吧。分手后我也在想，不过也无所谓了。
我都忘记了我还关注着前任的公众号，快半年没有联系前任忽然在上面说触景生情什么的，说恭喜我俩重逢，恭喜她自己彻底从这段感情里毕业。
我看到心里还是有点不舒服。不知道这正常吗？

我隐约觉得我还是没有从失恋的阴影里走出来，我感觉对她好不公平。

怎么办老哥。我看到现任难受我也难受，但是不知道咋办。