今天单位体能测试,中年油腻58感觉要死了

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Im Asian

2020-07-26T06:39:48+00:00

2公里跑下来,一阵阵反胃,还好都过了,求教泥潭大神,游泳对长跑提升明显不,跑步太伤膝盖了啊,还有引体向上该怎么练,补一个测试标准啊,都是刚刚合格,就怕明年过不了了
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