The_lamb_sayce
2020-12-22T11:27:09+00:00
今天在办公室上水桶有感，自我感觉50kg以上的重量我也就搬几下，让我连续举个五下估计就要累瘫了。
有没健身水友挑战过这种姿势的，是不是很难啊
面对面盘着腰还好点，反过来应该难度再加五倍吧
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不过同等质量的活人，喝醉的人，铁块体感的重量会不同吧
[quote][pid=480881275,24878964,1]Reply[/pid] Post by [uid=34603987]ya0008[/uid] (2020-12-29 19:37):
确实需要，且不仅仅需要。。[/quote]核心力量也不能差啊
不光是臂力，腰腹力量同样能帮忙，而且对面是个活人，也会用力挂住你[s:ac:汗]
实践下来最累的是腰。
主要是一般人腰部肌肉都差点意思，不专门练的话很难练到。现在的生活方式也容易腰肌劳损
[quote][pid=480885290,24878964,1]Reply[/pid] Post by [uid=649779]弑神恶魔[/uid] (2020-12-29 19:52):
这动作练手臂的啊[/quote]不得上下屈臂抬起放下嘛
[quote][pid=480886603,24878964,1]Reply[/pid] Post by [uid=293621]月火机关枪[/uid] (2020-12-29 19:57):
只有我不知道火车便当式是什么吗？[s:ac:晕][/quote]应该是全裸监督的梗吧
面对坦克 麒麟臂也要败啊
所以姿势重点就是找个相对你的力量的怼
[quote][pid=480886603,24878964,1]Reply[/pid] Post by [uid=293621]月火机关枪[/uid] (2020-12-29 19:57):
只有我不知道火车便当式是什么吗？[s:ac:晕][/quote]看楼里老哥的描述加上看糟糕物的经验和想象力，我猜是男站女抱，她腿抬起盘腰，手抱他脖
Piper.Perri的大黑牛拉小车[s:ac:怕]
[quote][pid=480893767,24878964,1]Reply[/pid] Post by [uid=60820130]ct86[/uid] (2020-12-29 20:27):
Piper.Perri的大黑牛拉小车[s:ac:怕][/quote]blacked的那些太猛，人均190x190的肌肉大佬，羡慕的不行
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泻药 并不会
[quote][pid=480904621,24878964,1]Reply[/pid] Post by 辰屈车辰骆朱(18楼) (2020-12-29 21:14):
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泻药 并不会[/quote]我尼玛。。。。。。。。