[求助] 3950X + 恩杰Z3 温度下不去，噪音过大

如题， 我的配置是 msi x570 ACE + 3950x , 散热用的 恩杰Z3 320mm 冷排。
一打开电脑温度就在 50 开始跳动， 频率也不停的在波动，跳动到 3.5 - 4.2 g/hz 。
恩杰软件和龙中心里面都是设置为静音也没有效果， 显示 CPU 风扇，系统风扇都转上了 2000RPM 。太特么响， 开个电脑感觉屋子都在呜呜呜。

有什么办法把风扇的转速弄下去。