_mrccy
2021-02-06T11:19:18+00:00
昨天下午逛街的时候脚趾开始痛，以前也痛过没在意，以前是读书时候打球伤的后遗症，跟妹子随口说了脚趾有点疼，她第一反应就是你不会是痛风了吧。
没想到到了晚上剧痛难忍，一晚上睡不着，大年初一清晨去挂急诊。
现在只能躺着不动，也没敢跟爸妈说，太惨了。
各位老铁一定要注意尿酸指标啊，多喝水少喝啤酒。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/12/-7Qqvcw-8hpbK2sT3cSjc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/12/-7Qqvcw-dnq8ZeT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
确实[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]我也是才体检发现自己尿酸490肌酐95还有点脂肪肝和高血压，已经开始减肥了
[quote][pid=492872282,25526395,1]Reply[/pid] Post by [uid=60164955]SmallMarmot[/uid] (2021-02-12 19:31):
是大拇指关节那儿吗？
我有点害怕了[s:ac:呆][/quote]对，大脚趾关节处，痛风80%都是从这里开始痛
前年488，去年430，1.3号开始健身了，一个月瘦了二十多斤，健身房隔一天一去，严格控制饮食和运动保护，感觉应该降下400了，之前有过偶尔莫名的脚趾痛痒，真的顶不住，越搓越难受。[s:ac:呆]我现在算是明白了，身体是革命的本钱这话一点也不假，从减肥开始后，感冒和鼻炎已经远离我了，终于不被折磨。
说起来之前尿酸高的时候偶尔脚趾和脚背莫名痒痛，也不是蚊子叮和过敏什么的，皮肤红都不红，还是我爸给我说可能痛风前兆，吓得我立刻减肥控制饮食，每天差不多就吃这个，中午算好的，还有肉，早上鸡蛋牛奶，晚上一点主食和菜[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/12/-7Qqvxl-9eu6ZaT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=492872671,25526395,1]Reply[/pid] Post by [uid=40654566]意大利炮的二营长[/uid] (2021-02-12 19:33):
前年488，去年430，1.3号开始健身了，一个月瘦了二十多斤，健身房隔一天一去，严格控制饮食和运动保护，感觉应该降下400了，之前有过偶尔莫名的脚趾痛痒，真的顶不住，越搓越难受。[s:ac:呆]我现在算是明白了，身体是革命的本钱这话一点也不假，从减肥开始后，感冒和鼻炎已经远离我了，终于不被折磨。
说起来之前尿酸高的时候偶尔脚趾和脚背莫名痒痛，也不是蚊子叮和过敏什么的，皮肤红都不红，还是我爸给我说可能痛风前兆，吓得我立刻减肥控制饮食，每天差不多就吃这个，中午算好的，还有肉，早上鸡蛋牛奶，[/quote]谢谢老哥，以前真的太不爱惜身体了，上班忙经常一天不喝水，也懒得运动，到家还想撸串喝啤酒，哎
[quote][pid=492874445,25526395,1]Reply[/pid] Post by [uid=43143477]早睡早起身体好a[/uid] (2021-02-12 19:41):
谢谢老哥，以前真的太不爱惜身体了，上班忙经常一天不喝水，也懒得运动，到家还想撸串喝啤酒，哎[/quote][s:ac:汗]每天500克的清炒蔬菜，早中晚主食100 80 40，中午100克肉，食谱找的营养科大夫定制开的，吃了一个多月，已经适应到不需要再饭后西红柿填饿了，[s:ac:呆]感觉减肥和健康这个东西主要还是毅力，形成习惯后一两次开荤正常吃，身体也会自己帮你节制的
今天下午还在看电视里的节目科普痛风，说受过伤的关节最容易积累什么晶状体，跟百虎啃食一样疼[s:ac:哭笑]
我有一次测了555，后来没测过了也没什么感觉不舒服
[quote][pid=492880658,25526395,1]Reply[/pid] Post by [uid=12876455]新参者[/uid] (2021-02-12 20:15):
这才超了200不到，怎么可能是痛风[/quote]体质不同吧
减肥就要少吃脂肪？一个天大的谎言
[url]https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NzEyNjk2Mg==&mid=2650609003&idx=3&sn=04dece437ec71adb610366469d153128&chksm=f4b06836c3c7e120977f502e3e4529fab1c12190d862f8af3a65abf230b5ef12d261579d6b5b&scene=21#wechat_redirect[/url]
沉冤难雪的脂肪：一份饮食指南和它带来的40年健康灾难
[url]https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NzEyNjk2Mg==&mid=2650608232&idx=2&sn=306e3b3953c2a97f6b3fbd6d5f4f340f&scene=21#wechat_redirect[/url]
哈佛毕业后，他花了 18 年研究肥胖的真相，终于发现…… [url]https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NzEyNjk2Mg==&mid=2650608227&idx=1&sn=40feda09443e5d794534c507ac331721&scene=21#wechat_redirect[/url]
[quote][pid=492872671,25526395,1]Reply[/pid] Post by [uid=40654566]意大利炮的二营长[/uid] (2021-02-12 19:33):
前年488，去年430，1.3号开始健身了，一个月瘦了二十多斤，健身房隔一天一去，严格控制饮食和运动保护，感觉应该降下400了，之前有过偶尔莫名的脚趾痛痒，真的顶不住，越搓越难受。[s:ac:呆]我现在算是明白了，身体是革命的本钱这话一点也不假，从减肥开始后，感冒和鼻炎已经远离我了，终于不被折磨。
说起来之前尿酸高的时候偶尔脚趾和脚背莫名痒痛，也不是蚊子叮和过敏什么的，皮肤红都不红，还是我爸给我说可能痛风前兆，吓得我立刻减肥控制饮食，每天差不多就吃这个，中午算好的，还有肉，早上鸡蛋牛奶，[/quote][s:ac:哭笑]健身高蛋白饮食尿酸反而降得慢。
[quote][pid=492882953,25526395,1]Reply[/pid] Post by [uid=42310737]myender[/uid] (2021-02-12 20:27):
560都开始疼了呀…
完蛋了我520了还在吃火锅…[/quote]猝不及防，我上个月体检是485，就以为没啥事了