manolo11710
2021-08-22T13:43:14+00:00
不喝任何配料表含白砂糖的饮料，做菜不加糖，出门不吃加糖零食，人体的糖来源全靠白米饭自我体内自我转换。
虽然感觉会失去很多快乐，但严格实行起来到底有没有可行性？
很多健身的人都是这么吃的啊
一开始有点难过习惯了就好了
甚至米饭都可以换成杂粮饭，升糖指数更低
就是不知道如果长期戒糖的人突然暴饮暴食会不会激发糖尿病
完全可以啊，但是怀疑能不能完全做到。
其实用不着这样严苛，奶茶的果葡萄糖危害更大，白砂糖还算好的。
既然想戒糖，那你再进一步，了解一下食物GI值，你会有所收获
神经病，你吃碳水和吃糖没区别…
你0糖还不如减碳水来的实在…
可是这样做并没有什么卵用啊！除非你连米饭馒头也戒了
当然有可行性啦[s:ac:哭笑]
妊娠糖尿病表示 只是不喝饮料做菜不放糖不吃零食的话还是不怎么困难的[s:ac:哭笑]
应该是能活的，但是甜味在一定程度上也有安定精神的作用，所以感觉没必要这么极端吧。。。
一点白砂糖不吃和偶尔摄入真的多大区别吗？我是持怀疑态度的
白砂糖主要成分是蔗糖，这玩意的甜度并不高，相比来说果糖更适合增甜，不含白砂糖应该还是能做到的，但是淀粉和白砂糖消化后本质没啥区别吧，为啥不吃白砂糖？
大脑靠糖供能，一直不吃容易脑子不灵光。另外高碳水饮食有利于预防老年痴呆[s:ac:哭笑]
[quote][pid=543694635,28181819,1]Reply[/pid] Post by [uid=42573712]yuchisu[/uid] (2021-08-22 21:52):
完全可以啊，但是怀疑能不能完全做到。
其实用不着这样严苛，奶茶的果葡萄糖危害更大，白砂糖还算好的。
既然想戒糖，那你再进一步，了解一下食物GI值，你会有所收获[/quote]其实挺难做到的，要完全0摄入，外面的食物是别想了，基本肯定有。
自己做也只能用很少的几种调味料，因为包括酱油，耗油在内的很多调味料也含糖。
再把这些调味料ban掉，那做出来的东西也好吃不到哪去…
完全无意义的行为…
不喝饮料 做菜不放糖 不吃零食
我爸一直这样啊 不过还是三高加糖尿病
[quote][pid=543695687,28181819,1]Reply[/pid] Post by [uid=63390700]鸡爪鸭脖大猪肘[/uid] (2021-08-22 21:56):
大脑靠糖供能，一直不吃容易脑子不灵光。另外高碳水饮食有利于预防老年痴呆[s:ac:哭笑][/quote]他说的就是不吃白砂糖而已，淀粉照样吃，血糖不会有有意义的改变，大脑吃酮体也挺开心的。