你们有有没有什么克服恐惧焦虑的好方法呀

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奥利给
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神经内科开药。
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祈祷 冥想 鞭笞 酒馆 赌博 妓院[s:a2:doge]
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...微笑着面对他
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我有时候也是..情绪波动大...
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有一说一，巨魔战将那句“消除恐惧的最好方法就是面对恐惧”，很管用的，我曾经老怕关不上门，走到电梯还得回去用手推一下，那会焦虑症有时候会呼吸不畅，硬顶就好了因为你的身体在你没毛病的时候不会让你死的
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[quote][pid=405658461,20856011,1]Reply[/pid] Post by [uid=5469172]jtl86127[/uid] (2020-03-17 23:36):

我有时候也是..情绪波动大...[/quote]不够稳定 做同一件事 今天觉得没什么
可能过两天就感觉有点那啥。。
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[quote][pid=405658897,20856011,1]Reply[/pid] Post by [uid=5327097]零崎舞织[/uid] (2020-03-17 23:38):

有一说一，巨魔战将那句“消除恐惧的最好方法就是面对恐惧”，很管用的，我曾经老怕关不上门，走到电梯还得回去用手推一下，那会焦虑症有时候会呼吸不畅，硬顶就好了因为你的身体在你没毛病的时候不会让你死的[/quote]硬顶之后 心跳的特别快 比如上台表演这种场景
有时还会抖腿或者抖手 控制不住自己
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我说个自己的，想自己打游戏打到最爽的时刻，一炮击穿对方战列舰核心、一血用铜须卡德加变魔术转鱼人吃鸡、盗宝地精掉宠物和核心太古装备 、普残反复听到队友的提示音“我需要重新集结部队” [s:ac:哭笑]
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[quote][pid=405661055,20856011,1]Reply[/pid] Post by [uid=60648643]罗小斯[/uid] (2020-03-17 23:47):

我说个自己的，想自己打游戏打到最爽的时刻，一炮击穿对方战列舰核心、一血用铜须卡德加变魔术转鱼人吃鸡、盗宝地精掉宠物和核心太古装备 、普残反复听到队友的提示音“我的圣堂武士损失惨重” [s:ac:哭笑][/quote]想象场景把恐惧转换成兴奋是吗
那我想破坏球压死5个[s:ac:瞎] 或者还是撞5个地形杀
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撸猫[s:ac:怕]
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mexi_moo

睡好[s:ac:呆]，你看现在点数
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[quote][pid=405659504,20856011,1]Reply[/pid] Post by [uid=43304884]永远在这地方[/uid] (2020-03-17 23:40):

硬顶之后 心跳的特别快 比如上台表演这种场景
有时还会抖腿或者抖手 控制不住自己[/quote]坏人就不会有心理负担，因为他们脸皮厚，你可能放不开，心理压力大。
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Chili_Flapjacks

用打针做个例子，打针很疼吗，不见得，但最让人心慌的，是针快要扎入你皮肤的那个时刻，如果你冷静下来，用旁观者的角度去看扎针的过程，慌乱感能瞬间降低很多。同理，生活中遇事心慌很正常，尝试着去观察这种情绪，就像去观察针一样，你会发现其实没什么大不了的
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aznshekels

Just do it
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SteelCastle2671

[quote][pid=405663471,20856011,1]Reply[/pid] Post by [uid=5327097]零崎舞织[/uid] (2020-03-17 23:57):

坏人就不会有心理负担，因为他们脸皮厚，你可能放不开，心理压力大。[/quote]我确实是放不开啊
明明练得很熟的曲子 一要表演给人看的时候
一紧张 就全乱了 [s:ac:汗]
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SteelCastle2671

[quote][pid=405662632,20856011,1]Reply[/pid] Post by [uid=26980652]孤独pisces[/uid] (2020-03-17 23:54):

睡好[s:ac:呆]，你看现在点数[/quote]要睡啦 不怎么熬夜的[s:ac:羡慕]
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Paniked

晒太阳，朗读，跑步。

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