眼睛里红色血丝如何消退？

眼睛里白色部分红色血丝太多了，我看手机和电脑时间都不多，睡眠也正常，如何让它们消退了。

而且黑眼球上下边缘都有灰色的月牙，感觉眼睛不健康。