Shinobae 2025-06-20T23:47:48+00:00 可能有点不消化,半夜醒了发现很硬,早上起来也很硬,一般都不会这样,我有平均两三天吃一次锌片的习惯,这是不是证明我还是有点缺锌的,需要增加补锌的频率?