RuZ
2022-01-24T10:49:42+00:00
写给和我一样又菜又爱玩的旱鸭子。
我的水平：洗澡用淋浴，人生只下过3次水，一次小学，一次初中，一次大学，均溺水被人救起。不会游泳，也从未学过。
我的目标：PADI OW潜水证
潜水教练：科班出身从业20以上+一位正在考潜水长的助教，二对一教学
潜水场地：海南 分界洲岛(不推荐)
费用：3900元教育费+278元/天海景房宾馆住宿
需要装备：湿式潜水衣，一级头，二级头，面镜，BCD，蛙鞋
第一天：观看padi视频，学习设备的使用，了解安全知识，水底手势。当天要考试，50道选择题，答对38题通过
第一天难点：无
第二天：穿戴全套设备下海，练习水下呼吸，面镜排水，耳压平衡，水下寻找二级头，水下摘面镜戴回，中性浮力保持，BCD故障充气，蛙鞋使用，水面穿脱设备，水下穿脱配重带，水面救援，备用气源使用
第二天难点：
1.旱鸭子下水本能恐惧感，水没过耳朵和眼睛时怕到了极致，但大脑残留的理性告诉自己要用嘴呼吸。
2.面镜进水后才发现自己仍然在本能的用鼻子呼吸，一旦面镜进水，先前被面镜封住的鼻子立马会吸进海水，哪怕只有一点点，溺水感也会瞬间支配大脑，自以为在用鼻子排水，实际还在用嘴呼吸(建议方法：捏住鼻子防止下意识鼻呼吸，仰起头松开鼻子排水)
3.耳压平衡我一开始捏住鼻子擤的太大力导致鼻腔出血，后来用咽口水的方法来平衡耳压(建议方法：捏住鼻子，提前做耳压平衡，慢慢用力，听到耳朵吱一声就好了)
4.二级头巡回，没难度，做之前深吸一口气，慢慢吐气巡回就好
5.水下穿戴面镜，我喝水最多的技巧，自己的诀窍是全程捏住鼻子，面镜赶紧戴，戴上后捏住鼻子深吸一口气，然后再排水
6.中性浮力保持，没难度
7.bcd故障充气，水面穿脱设备，水下穿脱配重带，备用气源使用，没难度，注意海浪就好
8.蛙鞋使用与救援，旱鸭子在这非常累，因为不会游泳，我得用10分的力才能走一分力的距离，就这还得是在水里打转，没法走直线。(建议方法：大腿不要大幅度抬起，主要靠小腿的摆动，让水自然的把脚踝压直)
9.我练习的那天海水很温暖，但我太瘦了，穿5mn潜水衣还是冻的发抖几乎要停止训练，于是用了内穿小码3潜水衣潜水衣+外穿5毫米潜水衣来保暖，加上9kg的配重带，BCD和气瓶，体感有40—60斤的装备重量，加上被海水湿透的双层潜水衣，对于我这种竹竿瘦子，太重了，真的太重了
我的水平：洗澡用淋浴，人生只下过3次水，一次小学，一次初中，一次大学，均溺水被人救起。不会游泳，也从未学过。
我的目标：PADI OW潜水证
潜水教练：科班出身从业20以上+一位正在考潜水长的助教，二对一教学
潜水场地：海南 分界洲岛(不推荐)
费用：3900元教育费+278元/天海景房宾馆住宿
需要装备：湿式潜水衣，一级头，二级头，面镜，BCD，蛙鞋
第一天：观看padi视频，学习设备的使用，了解安全知识，水底手势。当天要考试，50道选择题，答对38题通过
第一天难点：无
第二天：穿戴全套设备下海，练习水下呼吸，面镜排水，耳压平衡，水下寻找二级头，水下摘面镜戴回，中性浮力保持，BCD故障充气，蛙鞋使用，水面穿脱设备，水下穿脱配重带，水面救援，备用气源使用
第二天难点：
1.旱鸭子下水本能恐惧感，水没过耳朵和眼睛时怕到了极致，但大脑残留的理性告诉自己要用嘴呼吸。
2.面镜进水后才发现自己仍然在本能的用鼻子呼吸，一旦面镜进水，先前被面镜封住的鼻子立马会吸进海水，哪怕只有一点点，溺水感也会瞬间支配大脑，自以为在用鼻子排水，实际还在用嘴呼吸(建议方法：捏住鼻子防止下意识鼻呼吸，仰起头松开鼻子排水)
3.耳压平衡我一开始捏住鼻子擤的太大力导致鼻腔出血，后来用咽口水的方法来平衡耳压(建议方法：捏住鼻子，提前做耳压平衡，慢慢用力，听到耳朵吱一声就好了)
4.二级头巡回，没难度，做之前深吸一口气，慢慢吐气巡回就好
5.水下穿戴面镜，我喝水最多的技巧，自己的诀窍是全程捏住鼻子，面镜赶紧戴，戴上后捏住鼻子深吸一口气，然后再排水
6.中性浮力保持，没难度
7.bcd故障充气，水面穿脱设备，水下穿脱配重带，备用气源使用，没难度，注意海浪就好
8.蛙鞋使用与救援，旱鸭子在这非常累，因为不会游泳，我得用10分的力才能走一分力的距离，就这还得是在水里打转，没法走直线。(建议方法：大腿不要大幅度抬起，主要靠小腿的摆动，让水自然的把脚踝压直)
9.我练习的那天海水很温暖，但我太瘦了，穿5mn潜水衣还是冻的发抖几乎要停止训练，于是用了内穿小码3潜水衣潜水衣+外穿5毫米潜水衣来保暖，加上9kg的配重带，BCD和气瓶，体感有40—60斤的装备重量，加上被海水湿透的双层潜水衣，对于我这种竹竿瘦子，太重了，真的太重了