大佬们想请教下bios和手调的问题

如题，本人是13900k用户，最近玩三角洲总是蓝屏提示：IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL错误，怀疑是缩缸了，想请教下是更新到最新的bios性能损失小呢，还是手动调整性能损失小，谢谢。