birdsridebikes
2021-05-06T12:37:28+00:00
这段时间一直一个人在家里自学，刚开始效率还挺高的，最近这几天就死活学不进去，闹心焦虑，游戏完全不玩了，看网课也不想看。就摆弄摆弄盆栽，望望天就磨蹭好几个小时，之后又后悔浪费时间没学习
去锻炼，一个小时，付诸全力出一身汗.
洗个澡会精神好很多
大伙都是怎么缓解焦虑和解压的，能不能教教我
Raddz
手冲[s:a2:jojo立5]
SoundBarrier
我会买几大桶营养快线然后狂喝。。。
OKFrappé
说明你还不够紧张
PyroTigrerro
做想做的事
iceeburr
跑步，撸铁，我就这样，反正得出去活动活动
! macro
去玩游戏，只有彻底放松，才有压力学习
Dav1d9
继续玩，然后想想自己有多么后悔[s:ac:闪光]
只要还没有去学，那就是不够后悔，所以继续玩[s:ac:闪光]
只要你还有良知，过不了多久就想学了
只要还没有去学，那就是不够后悔，所以继续玩[s:ac:闪光]
KZM168cute
[quote][pid=514612626,26683414,1]Reply[/pid] Post by [uid=60399386]nzdcmhh[/uid] (2021-05-09 21:18):
继续玩，然后想想自己有多么后悔[s:ac:闪光]
只要还没有去学，那就是不够后悔，所以继续玩[s:ac:闪光]
只要你还有良知，过不了多久就想学了 [/quote]去锻炼，或者有人倾诉，要不然就是在空旷地方大喊
继续玩，然后想想自己有多么后悔[s:ac:闪光]
只要还没有去学，那就是不够后悔，所以继续玩[s:ac:闪光]
Mcfly0403
打游戏，然后睡一觉
kers
不要一直宅家里 虽然我曾经宅过一年半
早晚出去跑跑步啥的比较好
早晚出去跑跑步啥的比较好
ChadRat
跑步可以试试
Sakethray
玩游戏解压，有段时间特郁闷全靠游戏
Succulent Sauce
我没有方法，从大三到现在工作一年，一直都是你这种焦虑状态，在工作压力大的时候情绪低落，急躁特别明显，但是已经习惯了。
313flow
运动+娱乐+学习，有紧有松效率最高。
unavoydable
找不到发泄焦虑的方法[s:a2:大哭][s:a2:大哭]
wonderful life
画画，刷泥潭看老哥逗乐
tjutju mother fucuckers
没压力，没伴，没氛围，三种里有一个靠谱的磕破
liza
手冲呗，找女朋友，找人玩，自己出去溜达溜达，锻炼也可以但锻炼完你精神头更足，这股精神头发泄不了会更焦虑，