每天都在轻食，持续一个多月了，但是一点不掉称。。

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Fino

2022-04-01T11:06:16+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/09/-7Qn1ih-jwotZeT3cSu0-qg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/09/-7Qn1ih-ka46ZaT3cSqo-wf.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/09/-7Qn1ih-1agnZlT3cSu0-qg.jpg[/img]

这是今天一天的饭
早上 鸡蛋汤加卷饼
中午 鸡腿杂粮饭
晚上 滑蛋饭 这吃的真的很少了吧？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/09/-7Q8mqe-lcxkZiT3cSu0-qb.jpg[/img]
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ライト

我只看见了三顿巨量的碳水…你这也特么叫轻食？？？
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Dade Reacts

[quote][pid=601832982,31411520,1]Reply[/pid] Post by [uid=62643094]来自南方的朋友[/uid] (2022-04-09 19:19):

我只看见了三顿巨量的碳水…你这也特么叫轻食？？？[/quote]这午饭碳水很多吗
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Aleccapria

你断了个寄巴
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算下大卡吧。估计是有点高
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𝓢ana

高强度吃饭不知道你怎么搞
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每天三顿快乐的碳水炸弹。
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[quote][pid=601833137,31411520,1]Reply[/pid] Post by [uid=39000174]ToyFiend[/uid] (2022-04-09 19:19):

这午饭碳水很多吗[/quote]你那大碗米饭就超了
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你这个一点都不轻
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饭的碳水化合物含量很高的
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你这大饼大米饭[s:ac:哭笑]
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不运动的话吃这个量不掉很正常
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你要把米饭去掉，换成红薯之类的粗粮

米饭和面食都属于精制碳水
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OddEyedMonkey

重新定义轻食
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重新定义轻食
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哈哈哈哈，高碳水轻食，怕不是来骗流量的
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WizardKitten

[s:ac:汗]我每天吃两顿，50分钟有氧拳击，双臂负重各1kg 瘦身效果很好
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tonka

把你吃的主食减2/3
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Sparkee

热量差，算算自己基础代谢，算算自己吃了多少，想想自己动了多少。
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Deebo

正确理解轻食，轻断食，
轻食不是指轻轻吃[s:ac:哭笑]

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每天都在拍妹子.16岁是真的青春啊.. 每天都在危险的边缘试探(指56x+6800xt配550w电源 每天都在想要不要退学，纠结了快一年 每天都在固定的那一分钟醒来是什么原理 每天都在生活的暴风雨中负重前行。 每天都在幻想自己有个传送门 每天都在看网上说各种工作的不好，又有多少人能想去哪就去哪？ 每天都在跌，我是不是进入循环了？ 每天都在煎熬的等待
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