给父母补钙是该喝奶粉还是煮牛奶

吃绿叶菜，芝麻酱， 豆腐，紫菜。

补充维生素D。

另，高温煮沸会导致牛奶中的钙出现磷酸沉淀现象。主要损失了蛋白质和钙。

难道不应该是吃钙片吗？

食补我的建议还是以常规，好吃。

并且符合父母的生活习惯为主。

若是紫菜豆腐汤里有几片五花肉和虾皮提鲜。

菠菜烫一烫拌点调了口味儿的麻酱。

这样或许会比喝牛奶或许更容易接受。