生活感受不到快乐了怎么办

Jacoby

2020-05-05T13:37:52+00:00

如题，不是RPG，用另一个号是怕别人知道是谁...
从几年前开始，就有了这个状态，很长的时间以来，基本上都是情绪低沉或者没有情绪，偶尔碰到高兴的事情，那种快乐却很短暂，然后又恢复到那种状态。
现在生活的很痛苦，什么也不想做，什么也不愿意做，感觉什么事情都体会不到乐趣，成宿失眠，一个人待着到凌晨一两点，睡眠状态很差，一有声音和光就会醒，经常性做噩梦，早晨也起不来，每天睁开眼感觉身子好像锈住了似的，以前还好，现在越来越严重了，感觉身体状况也很糟糕，也不敢和朋友说，如果告诉家里人，可能大概率会被骂吧...要是摊上他们心情不好可能说不定还会骂的很难听，我已经...不太知道应该要怎么办了，听上去很像矫情，但我真的感觉生活没有坚持下去的意义了，尽管我什么也没做，但我真的很累...
也不知道怎么合理地宣泄情绪，真的很难受的时候会点支烟然后烫自己，疼的厉害了心里反而会舒服一些，感觉有的时候自己就像个疯子一样，从里到外都不正常，但我还是挺满意自己只虐待自己没有伤害到别人，尽管我知道可能别人看到一张司马脸的心情或许也不会太好，但我真的也不知道要怎么装作一副很开心的样子

GeauxAdam

建议去医院看看

TheFlyinGrayson

找喝酒的人一起喝啤酒上骰子那气氛乐趣无穷然后一起去富丽堂皇的地方消费那一晚上下了开心第二天又。。。

Cаt

人生常态呀

Jacoby

[quote][pid=421331365,21717394,1]Reply[/pid] Post by [uid=1047460]chh014[/uid] (2020-05-12 21:40):

找喝酒的人一起喝啤酒上骰子那气氛乐趣无穷然后一起去富丽堂皇的地方消费那一晚上下了开心第二天又。。。[/quote]我酒精过敏不能喝酒...而且一去吵闹的地方就会头痛，脑袋里跟放烟花一样

Towby

抑郁症是病，需要去医院，我认真的

TheFlyinGrayson

Reply to [pid=421332237,21717394,1]Reply[/pid] Post by [uid=61343998]丨丨丨[/uid] (2020-05-12 21:45)

还是说下年纪和58或42吧这才是解锁方式

KingPonce

做点改变

mawkis

心情和身体相关很大的，建议你从每天做30分钟有氧运动，晚上早点睡，一个星期你的心情都会好很多，我就是这样走出来的

smeg head

我觉得你最根本的问题实际是睡眠不足。你吃点维生素早点睡试试。一两周没改善尽快就医。

SIMP FOR

我也是靠运动勉强撑着的，几天不跑步真心想死。

TheFlyinGrayson

Reply to [pid=421332237,21717394,1]Reply[/pid] Post by [uid=61343998]丨丨丨[/uid] (2020-05-12 21:45)

能和你说的只是暂时解决方法有病还是要去看医生这里都不靠谱包括我

AugustMAYhem

我这几个月惆的掉头发睡不着[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶]

Jacoby

[quote][pid=421333348,21717394,1]Reply[/pid] Post by [uid=16674376]卡索·阿卡菲尔[/uid] (2020-05-12 21:50):

我觉得你最根本的问题实际是睡眠不足。你吃点维生素早点睡试试。一两周没改善尽快就医。[/quote]睡不着，我都是论年失眠的了，基本上十二点以前就没有睡过，而且睡眠质量很差，很怕声音和光，一有我就会醒，而且整宿整宿地做梦，一睡觉就做梦

Jacoby

[quote][pid=421333651,21717394,1]Reply[/pid] Post by [uid=1047460]chh014[/uid] (2020-05-12 21:52):

能和你说的只是暂时解决方法有病还是要去看医生这里都不靠谱包括我[/quote]谢谢老哥，我也知道去看医生，但我挺怕进医院的...

Scumprophet

害，我有段时间也怎么都睡不着，后来莫名其妙就好了。
可能……要不老哥你暂时性的换个生活方式怎么样？

Ariketh

我觉得运动是真的有用，停了两天反而精神变差了，锻炼后感觉睡的也舒服多了。

crav3

你必须去医院！一定要去！

StaTix

跟我一样……
想死了算了

感受不到生活的希望 [生活] [讨论] 为什么网络上男女对立这么严重但生活中好像感受不到？是不是因为人潮挤到了哪里，生活在那里的人才会感觉到虚无？因为人太多了感受不到自己的价值，所以想要逃离？ [生活]感受到了人间的参差，心情复杂 1个月北京生活感受欧洲十年GDP几乎没涨，物价上升不少，普通欧洲人生活感受什么情况 [生活] 能感受到身体的异样具体在哪个部位，算不算特异功能？ [生活] 最近感受众志成城可移山这事，就是你做一件大家都认可的事情的时候，那种力量真的是让人心潮澎湃。 [生活]第一次感受到了‘白菜被猪拱了’

返回主页